| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Kauravelli, vesi, suolaa (Fineli) | 50g | 7kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 19% |
| 09.04.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton jogurtti,kreikkalainen 150g | 50g | 28kcal | 3g 12kcal 60% | 2g 8kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 5kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1g 4kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 09.04.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Profeel proteiinijuoma, vanilja (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 09.04.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Liha-kasvisruukku (Muksu), annos 250g | 250g | 152.5kcal | 8g 32kcal 21% | 18.5g 74kcal 48% | 5.3g 47kcal 31% |
| 09.04.2013 tiistai | 14:00:00 päivä | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 0g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 20g | 23kcal | 0.4g 2kcal 7% | 4g 16kcal 70% | 0.6g 5kcal 24% |
| 09.04.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Porsaanfile uunissa | 40g | 58.4kcal | 11.4g 45kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 22% |
| 09.04.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ikea kermakastike (7% kasvisrasva) | 3g | 7.7kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0.7g 3kcal 37% | 0.5g 4kcal 56% |
| 09.04.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ananasmehu (2dl) | 250g | 125kcal | 2.5g 10kcal 7% | 30g 120kcal 79% | 2.5g 23kcal 15% |
| 09.04.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 596.7kcal Erotus 20.1kcal Kuituja 3.9g | 1528g | 576.6kcal | 45.7g 183kcal 31% | 74.2g 297kcal 50% | 13g 117kcal 20% | ||