| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2012 keskiviikko | 18:59:24 ilta | Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 18:59:24 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 18:59:24 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 18:59:45 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:00:07 ilta | Kidneypapu, suolaliemessä | 50g | 55kcal | 3.9g 16kcal 29% | 9g 36kcal 67% | 0.3g 2kcal 4% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:00:26 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:00:33 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:01:04 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:01:15 ilta | Go123 suklaapatukka (Go123), annos 60g | 60g | 200.4kcal | 20.1g 80kcal 36% | 22.4g 90kcal 40% | 6.2g 56kcal 25% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:01:40 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 100g | 104.4kcal | 22.4g 90kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:01:49 ilta | Makaroni, pasta (Fineli) | 40g | 130.9kcal | 4.1g 16kcal 13% | 26.6g 106kcal 84% | 0.4g 4kcal 3% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:04:02 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:07:07 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 6g | 52.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 19:09:44 ilta | Läkerol salmiak, 23g | 10g | 12kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.3g 21kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| 18.01.2012 keskiviikko | 23:50:00 ilta | Nugetti (Kariniemen) | 40g | 112kcal | 6g 24kcal 22% | 6.4g 26kcal 23% | 6.8g 61kcal 55% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1160.3kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 25.9g | 1081g | 1135.2kcal | 104.7g 419kcal 36% | 108.1g 432kcal 37% | 34.4g 309kcal 27% | ||