KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.09.2014 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g	76g	289.6kcal	4.6g 18kcal 6%	66.1g 264kcal 91%	0.8g 7kcal 2%
20.09.2014 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	220g	123.2kcal	18.7g 75kcal 61%	11g 44kcal 36%	0.4g 4kcal 3%
20.09.2014 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Juissi sekamehu	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.09.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g	44g	114.4kcal	3.9g 15kcal 14%	21.1g 84kcal 74%	1.6g 15kcal 13%
20.09.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mansikkahillo (Saarioinen)	65g	130kcal	0.1g 1kcal 0%	30.6g 122kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
20.09.2014 lauantai	11:53:21 aamupäivä	Popcorn light (Taffel), annos 80g	80g	304kcal	8g 32kcal 11%	44g 176kcal 63%	8g 72kcal 26%
20.09.2014 lauantai	13:30:00 päivä	Mansikka,pakaste Rainbow	200g	70kcal	1g 4kcal 6%	14g 56kcal 81%	1g 9kcal 13%
20.09.2014 lauantai	13:30:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	95g	79.8kcal	1g 4kcal 5%	17.4g 70kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
20.09.2014 lauantai	13:30:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
20.09.2014 lauantai	13:30:00 päivä	Phd diet whey (Phd nutrition), annos 50g	43g	157kcal	29.2g 117kcal 75%	5.2g 21kcal 13%	2.2g 19kcal 12%
20.09.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Kalkkunasubi (15 cm) (Subway), annos 224g	440g	569.8kcal	41.4g 165kcal 29%	84.5g 338kcal 60%	7g 63kcal 11%
20.09.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g	42g	155.4kcal	1.5g 6kcal 3%	38.6g 155kcal 88%	1.6g 15kcal 8%
20.09.2014 lauantai	18:00:00 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	440g	356.1kcal	6.9g 28kcal 9%	74.1g 296kcal 91%	0.2g 2kcal 1%
20.09.2014 lauantai	18:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	95g	79.8kcal	1g 4kcal 5%	17.4g 70kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
20.09.2014 lauantai	18:00:00 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	175g	187.5kcal	40.4g 162kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 13%
20.09.2014 lauantai	18:00:00 ilta	Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g	250g	115kcal	1g 4kcal 3%	27.5g 110kcal 93%	0.5g 5kcal 4%
20.09.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Ruispalat tumma herkku (Vaasan Oy)	25g	61.5kcal	2.4g 10kcal 17%	11g 44kcal 78%	0.3g 3kcal 5%
20.09.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	9g	33.6kcal	2g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 76%
20.09.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	19g	27.8kcal	5.6g 22kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 19%
20.09.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Makeinen,Irtokarkki	150g	562.5kcal	0g 0kcal 0%	138g 552kcal 100%	0.3g 3kcal 1%
20.09.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Sipsi. taffel	20g	109.6kcal	0.8g 3kcal 3%	11.4g 46kcal 42%	6.6g 59kcal 55%
20.09.2014 lauantai	20:00:00 ilta	Pro feel rahka, mansikan makuinen (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
20.09.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Coca Cola, annos 100g	330g	138.6kcal	0g 0kcal 0%	35g 140kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.09.2014 lauantai	23:00:00 ilta	Kuivakakku, tiikerikakku (Fineli)	30g	124.5kcal	2g 8kcal 6%	12.8g 51kcal 41%	7.2g 65kcal 52%
20.09.2014 lauantai	23:15:00 ilta	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	40g	81.4kcal	1.7g 7kcal 10%	15g 60kcal 86%	0.3g 3kcal 4%
20.09.2014 lauantai	23:15:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	125g	152.5kcal	2.8g 11kcal 7%	34g 136kcal 90%	0.4g 3kcal 2%
20.09.2014 lauantai	23:15:00 ilta	Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g	30g	114.3kcal	1.8g 7kcal 6%	26.1g 104kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
20.09.2014 lauantai	23:15:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 4423.4kcal Erotus 68.8kcal Kuituja 42.4g			3573g	4492.3kcal	212.4g 850kcal 19%	776.7g 3107kcal 70%	51.9g 467kcal 11%