| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 6g | 15.3kcal | 1g 4kcal 26% | 2g 8kcal 53% | 0.4g 3kcal 21% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 24g | 61.4kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11g 44kcal 78% | 0.4g 3kcal 6% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 16g | 14.6kcal | 3.2g 13kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 10% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 2g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 0.8g 7kcal 97% |
| 07.09.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 375g | 257kcal | 1.2g 5kcal 34% | 2.3g 9kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 300g | 662.3kcal | 61g 244kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 46.9g 422kcal 63% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 12g | 17.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.8g 15kcal 89% | 0g 0kcal 1% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa | 100g | 17kcal | 0.4g 2kcal 9% | 2.5g 10kcal 59% | 0.6g 5kcal 32% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 9.47g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 100g | 120kcal | 3.4g 14kcal 12% | 3.6g 14kcal 12% | 10g 90kcal 76% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.09.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 100g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.09.2010 tiistai | 19:48:31 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 17.1% Laskettu kokonaisenergia 1305.4kcal Erotus 270.2kcal Kuituja 16.4g | 2994.47g | 1575.6kcal | 100.4g 402kcal 31% | 80.3g 321kcal 25% | 64.7g 582kcal 45% | ||