| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Mansikkahillo (Fineli) | 25g | 56.6kcal | 0.1g 1kcal 1% | 13.5g 54kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 260g | 85.8kcal | 8.6g 34kcal 40% | 12.7g 51kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Pinaattilettu (Atria) | 190g | 361kcal | 11.8g 47kcal 13% | 55.1g 220kcal 60% | 10.8g 97kcal 27% |
| 09.09.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58.91g | 97.8kcal | 11.2g 45kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 54% |
| 09.09.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 58.91g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Ruskeakastike (Knorr), annos 100g | 6.19g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 53% | 0.1g 1kcal 28% |
| 09.09.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 104g | 20.8kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.4g 14kcal 72% | 0.3g 3kcal 15% |
| 09.09.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Makaroni, keitetty | 72g | 70.5kcal | 2.2g 9kcal 12% | 13.9g 56kcal 80% | 0.6g 5kcal 8% |
| 09.09.2011 perjantai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 260g | 85.8kcal | 8.6g 34kcal 40% | 12.7g 51kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2011 perjantai | 14:30:00 päivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 160g | 104kcal | 17.6g 70kcal 69% | 6.7g 27kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 09.09.2011 perjantai | 14:30:00 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 88g | 38.7kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.6g 23kcal 78% | 0.5g 5kcal 16% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 26g | 3.6kcal | 0.4g 1kcal 42% | 0.4g 2kcal 45% | 0.1g 0kcal 13% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Miniluumutomaatti, annos 250g | 52g | 10.4kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.7g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 15% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Paprika vihreä (Fineli) | 26g | 5.5kcal | 0.2g 1kcal 23% | 0.7g 3kcal 61% | 0.1g 1kcal 16% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 54g | 77kcal | 6.8g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.5g 50kcal 64% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 34g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 38g | 39.7kcal | 8.5g 34kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 13% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Arla Apetina Feta 3% | 28g | 30.8kcal | 5g 20kcal 67% | 0.6g 2kcal 8% | 0.8g 8kcal 25% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 206g | 68kcal | 6.8g 27kcal 40% | 10.1g 40kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2011 perjantai | 18:30:00 ilta | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 58g | 118kcal | 2.4g 10kcal 10% | 21.8g 87kcal 86% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1247kcal Erotus 34.5kcal Kuituja 12.4g | 1805.01g | 1281.5kcal | 91.9g 368kcal 30% | 160.1g 641kcal 51% | 26.5g 239kcal 19% | ||