| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.01.2014 maanantai | 09:14:50 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 20.01.2014 maanantai | 09:16:02 aamu | Kaurapuikulat fazer | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 25.2g 101kcal 64% | 3.4g 31kcal 20% |
| 20.01.2014 maanantai | 09:16:38 aamu | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 6g | 17.3kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.8g 16kcal 92% |
| 20.01.2014 maanantai | 09:17:15 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 20.01.2014 maanantai | 09:17:38 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 20.01.2014 maanantai | 09:18:06 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2014 maanantai | 10:29:58 aamupäivä | Banaanilastut (Kluth), annos 50g | 40g | 213.6kcal | 0.8g 3kcal 2% | 24g 96kcal 45% | 12.7g 114kcal 54% |
| 20.01.2014 maanantai | 10:31:13 aamupäivä | Friggs luomu riisikakku täysjyväriisistä (ei lisättyä suolaa) | 24g | 91.2kcal | 1.7g 7kcal 8% | 19.2g 77kcal 85% | 0.7g 6kcal 7% |
| 20.01.2014 maanantai | 10:31:48 aamupäivä | Kanamuna, paistettu | 100g | 220.1kcal | 13.1g 52kcal 24% | 0.5g 2kcal 1% | 18.6g 167kcal 76% |
| 20.01.2014 maanantai | 10:33:27 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 20.01.2014 maanantai | 10:35:16 aamupäivä | Valkosipulikastike (Hesburger), annos 40g | 40g | 84.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 8.8g 79kcal 96% |
| 20.01.2014 maanantai | 10:35:46 aamupäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 40g | 208.5kcal | 4.1g 16kcal 8% | 21.6g 86kcal 42% | 11.6g 104kcal 50% |
| 20.01.2014 maanantai | 13:32:37 päivä | Kanaa (999 g) | 50g | 109.5kcal | 14.5g 58kcal 57% | 6.5g 26kcal 26% | 2g 18kcal 18% |
| 20.01.2014 maanantai | 13:33:07 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 20g | 4.8kcal | 0.4g 1kcal 39% | 0.4g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 20.01.2014 maanantai | 18:35:56 ilta | Rusinat (Sun-maid) | 100g | 316kcal | 3g 12kcal 4% | 76.9g 308kcal 94% | 0.7g 6kcal 2% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1505.7kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 11.1g | 2480g | 1513.2kcal | 55.4g 222kcal 15% | 180.7g 723kcal 48% | 62.4g 561kcal 37% | ||