KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.06.2008 sunnuntai	08:42:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.06.2008 sunnuntai	08:42:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	80g	113.7kcal	22.4g 90kcal 80%	0.2g 1kcal 1%	2.5g 22kcal 20%
15.06.2008 sunnuntai	08:42:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	08:42:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
15.06.2008 sunnuntai	08:42:00 aamu	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	18g	61.2kcal	4g 16kcal 27%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 73%
15.06.2008 sunnuntai	12:29:02 päivä	Gatorade orange 1pullo=500ml (Hartwall), annos 500g	1000g	250kcal	0g 0kcal 0%	60g 240kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	12:29:32 päivä	Smurffi limsa (Sinebrychoff), annos 500g	500g	175kcal	0g 0kcal 0%	42.5g 170kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	12:39:13 päivä	MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe	50g	189kcal	0g 0kcal 0%	48.5g 194kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	12:39:28 päivä	Kananmuna keitetty	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.2g 101kcal 64%
15.06.2008 sunnuntai	12:40:47 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	14:50:53 päivä	Omena, Granny Smith	160g	83kcal	0g 0kcal 0%	18.7g 75kcal 88%	1.1g 10kcal 12%
15.06.2008 sunnuntai	14:51:08 päivä	Kanafile hunaja	300g	399kcal	57g 228kcal 57%	2.1g 8kcal 2%	18g 162kcal 41%
15.06.2008 sunnuntai	14:51:27 päivä	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	30g	90kcal	0.3g 1kcal 1%	3.6g 14kcal 16%	8.1g 73kcal 82%
15.06.2008 sunnuntai	14:51:52 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.06.2008 sunnuntai	16:05:25 iltapäivä	Omena, Granny Smith	150g	77.9kcal	0g 0kcal 0%	17.5g 70kcal 88%	1g 9kcal 12%
15.06.2008 sunnuntai	16:54:48 iltapäivä	Omena, Granny Smith	150g	77.9kcal	0g 0kcal 0%	17.5g 70kcal 88%	1g 9kcal 12%
15.06.2008 sunnuntai	17:16:47 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
15.06.2008 sunnuntai	17:16:55 iltapäivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.06.2008 sunnuntai	17:17:05 iltapäivä	Kanafile hunaja	300g	399kcal	57g 228kcal 57%	2.1g 8kcal 2%	18g 162kcal 41%
15.06.2008 sunnuntai	17:37:08 iltapäivä	Freeway Orange Light	300g	12.9kcal	0.3g 1kcal 10%	2.1g 8kcal 68%	0.3g 3kcal 22%
15.06.2008 sunnuntai	17:46:11 iltapäivä	Omena, Granny Smith	150g	77.9kcal	0g 0kcal 0%	17.5g 70kcal 88%	1g 9kcal 12%
15.06.2008 sunnuntai	19:08:27 ilta	Twister-mehujää 72 g kpl GBglase	72g	64.8kcal	0.7g 3kcal 4%	15.8g 63kcal 80%	1.4g 13kcal 16%
15.06.2008 sunnuntai	19:27:50 ilta	Omena, Granny Smith	150g	77.9kcal	0g 0kcal 0%	17.5g 70kcal 88%	1g 9kcal 12%
15.06.2008 sunnuntai	20:58:18 ilta	Jäätelö, Pirkka Mansikkatuutti (60g)	153g	321.3kcal	6.6g 26kcal 8%	47.4g 190kcal 60%	11.2g 101kcal 32%
15.06.2008 sunnuntai	20:59:15 ilta	Freeway Orange Light	300g	12.9kcal	0.3g 1kcal 10%	2.1g 8kcal 68%	0.3g 3kcal 22%
15.06.2008 sunnuntai	21:15:07 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.06.2008 sunnuntai	21:16:01 ilta	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	18g	61.2kcal	4g 16kcal 27%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 73%
15.06.2008 sunnuntai	21:16:40 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	24g	34.1kcal	6.7g 27kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 20%
15.06.2008 sunnuntai	21:55:44 ilta	Omena, Granny Smith	150g	77.9kcal	0g 0kcal 0%	17.5g 70kcal 88%	1g 9kcal 12%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 3295.4kcal Erotus 19kcal Kuituja 28.5g			5376g	3314.4kcal	206.4g 826kcal 25%	415.7g 1663kcal 51%	89.7g 807kcal 25%