| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2008 keskiviikko | 07:35:49 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 07:36:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 61g | 12.4kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 07:36:10 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 07:36:21 aamu | Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale | 10g | 34kcal | 2.2g 9kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 73% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 07:36:43 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:17:48 aamupäivä | Kanafile hunaja | 250g | 332.5kcal | 47.5g 190kcal 57% | 1.7g 7kcal 2% | 15g 135kcal 41% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:18:06 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:18:15 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:18:43 aamupäivä | Omena, Granny Smith | 150g | 77.9kcal | 0g 0kcal 0% | 17.5g 70kcal 88% | 1g 9kcal 12% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 16:11:04 iltapäivä | Kismet (Fazer), annos 55g | 55g | 286kcal | 4.2g 17kcal 6% | 30.8g 123kcal 44% | 16g 144kcal 51% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:36:38 iltapäivä | Kanafile hunaja | 150g | 199.5kcal | 28.5g 114kcal 57% | 1g 4kcal 2% | 9g 81kcal 41% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:36:53 iltapäivä | Kurkku, tuore | 43g | 4.3kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:37:04 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 85g | 17.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.2g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:37:18 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:54:00 iltapäivä | Omena, Granny Smith | 80g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 9.4g 37kcal 88% | 0.6g 5kcal 12% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 19:44:24 ilta | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 21:09:53 ilta | Lihapullat (Hk), annos 100g | 100g | 220kcal | 13g 52kcal 24% | 12g 48kcal 22% | 13g 117kcal 54% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 21:10:22 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 21:10:37 ilta | MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 22:32:55 ilta | Freeway Lemon Light, Lidl, 200ml | 1000g | 10kcal | 1g 4kcal 24% | 1g 4kcal 24% | 1g 9kcal 53% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 22:33:40 ilta | Freeway Cola Light, annos 200g | 500g | 2.5kcal | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 5kcal 53% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 23:09:57 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 23:14:15 ilta | Omena, Granny Smith | 145g | 75.3kcal | 0g 0kcal 0% | 17g 68kcal 88% | 1g 9kcal 12% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2120.1kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 18.5g | 4201g | 2113.8kcal | 164.4g 658kcal 31% | 226.4g 905kcal 43% | 61.9g 557kcal 26% | ||