KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2010 tiistai	11:09:17 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.06.2010 tiistai	11:09:32 aamupäivä	Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g	40g	92kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 4%	10g 90kcal 96%
22.06.2010 tiistai	11:09:44 aamupäivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	15g	51kcal	1.5g 6kcal 13%	9g 36kcal 80%	0.3g 3kcal 6%
22.06.2010 tiistai	11:09:52 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	80g	204.8kcal	7.4g 30kcal 16%	36.8g 147kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
22.06.2010 tiistai	11:09:59 aamupäivä	Makea salaattikastike (Saarioinen), annos 15g	20g	64kcal	0.1g 0kcal 1%	5.2g 21kcal 31%	5g 45kcal 68%
22.06.2010 tiistai	11:10:05 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	122g	39.9kcal	0.8g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
22.06.2010 tiistai	11:10:27 aamupäivä	Lihakeitto naudanlapa (Fineli)	450g	226.5kcal	24.5g 98kcal 45%	15g 60kcal 27%	6.8g 62kcal 28%
22.06.2010 tiistai	16:55:56 iltapäivä	Esipaistettu sämpylä Fazer	63g	163.8kcal	5.4g 22kcal 13%	34g 136kcal 83%	0.7g 6kcal 4%
22.06.2010 tiistai	16:56:06 iltapäivä	Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g	20g	46kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 4%	5g 45kcal 96%
22.06.2010 tiistai	16:56:18 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
22.06.2010 tiistai	16:56:23 iltapäivä	Korppukinkku, wursti	20g	17.8kcal	3.3g 13kcal 78%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 21%
22.06.2010 tiistai	17:39:13 iltapäivä	Snickers patukka , annos 57g	51g	258.1kcal	4.8g 19kcal 8%	28.3g 113kcal 44%	14g 126kcal 49%
22.06.2010 tiistai	17:39:20 iltapäivä	Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g	10g	23kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	2.5g 23kcal 96%
22.06.2010 tiistai	17:39:28 iltapäivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	25g	85kcal	2.5g 10kcal 13%	15g 60kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
22.06.2010 tiistai	17:39:35 iltapäivä	Korppukinkku, wursti	72g	64kcal	11.9g 48kcal 78%	0.1g 1kcal 1%	1.4g 13kcal 21%
22.06.2010 tiistai	17:41:25 iltapäivä	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	35g	98kcal	1.5g 6kcal 6%	7g 28kcal 29%	7g 63kcal 65%
22.06.2010 tiistai	20:37:50 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	230g	88.7kcal	0.4g 1kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.06.2010 tiistai	20:39:42 ilta	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	70g	196kcal	2.9g 12kcal 6%	14g 56kcal 29%	14g 126kcal 65%
22.06.2010 tiistai	22:08:24 ilta	Kinkkusandwich 150g (Atria), annos 150g	150g	315kcal	10.4g 41kcal 13%	43.5g 174kcal 55%	11.6g 104kcal 33%
22.06.2010 tiistai	22:08:53 ilta	Jäätelötuutti geisha (Fazer), annos 70g	70g	248.5kcal	3.4g 13kcal 5%	27.3g 109kcal 44%	14g 126kcal 51%
22.06.2010 tiistai	22:19:12 ilta	Micro popcorn lowfat (Eldorado), annos 90g	53g	218.4kcal	4.2g 17kcal 8%	32.3g 129kcal 61%	7.4g 67kcal 31%
22.06.2010 tiistai	22:31:17 ilta	Rusina, sun maid, pieni rasia, 42,5 g	43g	135.9kcal	1.3g 5kcal 4%	33.1g 132kcal 94%	0.3g 3kcal 2%
22.06.2010 tiistai	22:46:00 ilta	Rusina, sun maid, pieni rasia, 42,5 g	43g	135.9kcal	1.3g 5kcal 4%	33.1g 132kcal 94%	0.3g 3kcal 2%
22.06.2010 tiistai	22:49:38 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	230g	88.7kcal	0.4g 1kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.06.2010 tiistai	22:50:04 ilta	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	35g	98kcal	1.5g 6kcal 6%	7g 28kcal 29%	7g 63kcal 65%
22.06.2010 tiistai	23:48:05 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 3059.7kcal Erotus 80.5kcal Kuituja 42.1g			2357g	3140.2kcal	93g 372kcal 12%	419.3g 1677kcal 55%	112.3g 1010kcal 33%