KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.06.2010 keskiviikko	12:52:38 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
23.06.2010 keskiviikko	12:53:25 päivä	Valkosipulilevite- Rainbow	25g	50kcal	2.5g 10kcal 21%	1.2g 5kcal 10%	3.8g 34kcal 70%
23.06.2010 keskiviikko	12:53:42 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	40g	102.4kcal	3.7g 15kcal 16%	18.4g 74kcal 78%	0.6g 6kcal 6%
23.06.2010 keskiviikko	12:54:22 päivä	Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli)	70g	160.7kcal	5.2g 21kcal 13%	28.8g 115kcal 75%	2.1g 19kcal 12%
23.06.2010 keskiviikko	12:54:35 päivä	Makea salaattikastike (Saarioinen), annos 15g	40g	128kcal	0.2g 1kcal 1%	10.4g 42kcal 31%	10g 90kcal 68%
23.06.2010 keskiviikko	12:54:39 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	210g	27.3kcal	1.5g 6kcal 22%	4.4g 18kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
23.06.2010 keskiviikko	12:54:42 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.06.2010 keskiviikko	12:55:10 päivä	Porsaanpaisti vähärasvainen (Fineli)	175g	284.9kcal	49g 196kcal 69%	0g 0kcal 0%	9.7g 87kcal 31%
23.06.2010 keskiviikko	12:55:55 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	30g	42.8kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
23.06.2010 keskiviikko	15:43:07 iltapäivä	Esipaistettu sämpylä Fazer	63g	163.8kcal	5.4g 22kcal 13%	34g 136kcal 83%	0.7g 6kcal 4%
23.06.2010 keskiviikko	15:43:14 iltapäivä	Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g	10g	23kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	2.5g 23kcal 96%
23.06.2010 keskiviikko	15:43:26 iltapäivä	Korppukinkku, wursti	20g	17.8kcal	3.3g 13kcal 78%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 21%
23.06.2010 keskiviikko	15:43:31 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
23.06.2010 keskiviikko	17:01:23 iltapäivä	Näkkileipä (pieni pyöreä)	50g	170kcal	5g 20kcal 13%	30g 120kcal 80%	1.1g 9kcal 6%
23.06.2010 keskiviikko	17:01:31 iltapäivä	Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g	20g	46kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 4%	5g 45kcal 96%
23.06.2010 keskiviikko	17:02:03 iltapäivä	Gotler kevyt 9% 100g	80g	112kcal	10.4g 42kcal 37%	1.8g 7kcal 6%	7g 63kcal 56%
23.06.2010 keskiviikko	17:02:17 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	56g	151.2kcal	16.8g 67kcal 44%	0g 0kcal 0%	9.5g 86kcal 56%
23.06.2010 keskiviikko	18:39:43 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
23.06.2010 keskiviikko	19:03:12 ilta	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	70g	196kcal	2.9g 12kcal 6%	14g 56kcal 29%	14g 126kcal 65%
23.06.2010 keskiviikko	20:38:31 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
23.06.2010 keskiviikko	20:39:01 ilta	Micro popcorn lowfat (Eldorado), annos 90g	53g	218.4kcal	4.2g 17kcal 8%	32.3g 129kcal 61%	7.4g 67kcal 31%
23.06.2010 keskiviikko	20:54:13 ilta	Rusina, sun maid, pieni rasia, 42,5 g	43g	135.9kcal	1.3g 5kcal 4%	33.1g 132kcal 94%	0.3g 3kcal 2%
23.06.2010 keskiviikko	20:54:20 ilta	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	70g	196kcal	2.9g 12kcal 6%	14g 56kcal 29%	14g 126kcal 65%
23.06.2010 keskiviikko	21:13:06 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	210g	81kcal	0.3g 1kcal 2%	17.1g 69kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
23.06.2010 keskiviikko	21:49:27 ilta	Rusina, sun maid, pieni rasia, 42,5 g	43g	135.9kcal	1.3g 5kcal 4%	33.1g 132kcal 94%	0.3g 3kcal 2%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2681.4kcal Erotus 66.7kcal Kuituja 33.2g			2138g	2748.1kcal	130.3g 521kcal 19%	328.1g 1313kcal 49%	94.2g 848kcal 32%