| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.10.2008 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Nutrilett smart carb marjacrisp, annos 58g | 58g | 221kcal | 17.7g 71kcal 32% | 21.9g 87kcal 40% | 7g 63kcal 28% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 10:26:31 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 14:33:23 päivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 14:35:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 14:39:46 päivä | Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen) | 50g | 65kcal | 2.6g 10kcal 16% | 6g 24kcal 37% | 3.4g 31kcal 47% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:29:00 ilta | Energiajuoma ED Green Light (Hartwall), annos 500g | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:30:49 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:31:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 50g | 26kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:32:52 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.5g 6kcal 77% | 0.1g 0kcal 6% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:34:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:36:00 ilta | Felix light ranskalainen salaatinkastike | 50g | 95kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 25% | 8g 72kcal 75% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 21:36:01 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 50g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.2g 1kcal 23% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:32:12 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:33:00 ilta | Felix light ranskalainen salaatinkastike | 30g | 57kcal | 0g 0kcal 0% | 3.6g 14kcal 25% | 4.8g 43kcal 75% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:40:00 ilta | Palvikinkku Savumaukas (Kivikylän kotipalvaamo), annos 100g | 15g | 21.3kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.6g 3kcal 13% | 0.5g 4kcal 21% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:40:00 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli) | 25g | 42kcal | 7.6g 31kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 27% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:41:36 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:42:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 5g | 26.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:45:10 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli) | 20g | 33.6kcal | 6.1g 24kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1209.4kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 22.8g | 1828g | 1221.9kcal | 105.9g 424kcal 35% | 114.5g 458kcal 38% | 36.4g 327kcal 27% | ||