| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:04:32 aamu | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 60g | 151.2kcal | 4.5g 18kcal 12% | 30.3g 121kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:04:39 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:04:58 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:05:05 aamu | Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5% | 3g | 4.8kcal | 0.7g 3kcal 61% | 0.1g 0kcal 10% | 0.2g 1kcal 29% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:05:11 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:05:16 aamu | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 5g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 08:05:36 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:12:16 päivä | Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 30g | 25.5kcal | 5.4g 22kcal 85% | 0.4g 2kcal 6% | 0.2g 2kcal 9% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:12:47 päivä | Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 50g | 135kcal | 9g 36kcal 27% | 1g 4kcal 3% | 10.5g 95kcal 70% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:13:18 päivä | Kinkkuleike (Vataja), annos 15g | 30g | 43.2kcal | 3.8g 15kcal 39% | 0.3g 1kcal 3% | 2.6g 23kcal 58% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:13:39 päivä | Makaroonilaatikko 200g | 250g | 650kcal | 32.5g 130kcal 25% | 70g 280kcal 54% | 12.5g 113kcal 22% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:13:47 päivä | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 60g | 151.2kcal | 4.5g 18kcal 12% | 30.3g 121kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:14:03 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:14:33 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 12:14:41 päivä | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 5g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 20:07:14 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 20:07:53 ilta | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 60g | 151.2kcal | 4.5g 18kcal 12% | 30.3g 121kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 20:08:18 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 21:17:53 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 02.06.2010 keskiviikko | 21:18:12 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 9.1% Laskettu kokonaisenergia 1398.2kcal Erotus 139.8kcal Kuituja 20.3g | 3033g | 1538kcal | 78.2g 313kcal 22% | 189.6g 759kcal 54% | 36.3g 327kcal 23% | ||