KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2014 torstai	10:00:00 aamupäivä	X-tra perunamuussijauho	125g	437.5kcal	10g 40kcal 9%	86.3g 345kcal 80%	5g 45kcal 11%
23.01.2014 torstai	10:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
23.01.2014 torstai	10:00:00 aamupäivä	Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g	50g	10kcal	0.9g 4kcal 33%	1.8g 7kcal 63%	0.1g 0kcal 4%
23.01.2014 torstai	10:00:00 aamupäivä	Parsakaali pakaste Rainbow	50g	10kcal	1.5g 6kcal 60%	1g 4kcal 40%	0g 0kcal 0%
23.01.2014 torstai	14:00:00 päivä	X-tra perunamuussijauho	125g	437.5kcal	10g 40kcal 9%	86.3g 345kcal 80%	5g 45kcal 11%
23.01.2014 torstai	14:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
23.01.2014 torstai	14:00:00 päivä	Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g	50g	10kcal	0.9g 4kcal 33%	1.8g 7kcal 63%	0.1g 0kcal 4%
23.01.2014 torstai	14:00:00 päivä	Parsakaali pakaste Rainbow	50g	10kcal	1.5g 6kcal 60%	1g 4kcal 40%	0g 0kcal 0%
23.01.2014 torstai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto 0,4% (Coop x-tra), annos 100g	300g	270kcal	39g 156kcal 73%	12g 48kcal 22%	1.2g 11kcal 5%
23.01.2014 torstai	21:30:00 ilta	Tortilla täyttämätön	164g	492kcal	13.1g 52kcal 11%	83.6g 335kcal 68%	11.5g 103kcal 21%
23.01.2014 torstai	21:30:00 ilta	Filee suikale broileri (Atria), annos 100g	100g	100kcal	19g 76kcal 78%	1.2g 5kcal 5%	1.9g 17kcal 18%
23.01.2014 torstai	21:30:00 ilta	Raejuusto 0,4% (Coop x-tra), annos 100g	200g	180kcal	26g 104kcal 73%	8g 32kcal 22%	0.8g 7kcal 5%
23.01.2014 torstai	21:30:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
23.01.2014 torstai	21:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 2465.8kcal Erotus 110.2kcal Kuituja 8.1g			1654g	2576kcal	192g 768kcal 31%	283.8g 1135kcal 46%	62.5g 562kcal 23%