KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.02.2014 sunnuntai	06:00:00 aamu	Kaurapuuro (Myllyn paras), annos 35g	70g	245kcal	9.8g 39kcal 16%	39.2g 157kcal 65%	5.3g 47kcal 19%
02.02.2014 sunnuntai	08:30:00 aamu	Star nutrition whey-80, 35g	35g	147kcal	28g 112kcal 81%	1.8g 7kcal 5%	2.1g 19kcal 14%
02.02.2014 sunnuntai	08:30:00 aamu	Malto, Fast Malto6	35g	132.3kcal	0g 0kcal 0%	33.9g 136kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.02.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	165g	333.3kcal	21.1g 84kcal 25%	0.5g 2kcal 1%	27.8g 250kcal 74%
02.02.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Pekoni, paistettu (Fineli)	90g	463.5kcal	14.8g 59kcal 13%	0g 0kcal 0%	45.6g 411kcal 87%
02.02.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Paahtoleipä, täysjyvä(kuitua 7,4%) (Oululainen), annos 32g	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	26g 104kcal 66%	2.8g 25kcal 16%
02.02.2014 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Cheddarjuustoviipale (Eldorado), annos 20g	40g	124.8kcal	6.4g 26kcal 21%	1.4g 6kcal 5%	10.4g 94kcal 75%
02.02.2014 sunnuntai	13:00:00 päivä	Star nutrition whey-80, 35g	40g	168kcal	32g 128kcal 81%	2g 8kcal 5%	2.4g 22kcal 14%
02.02.2014 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Star nutrition whey-80, 35g	40g	168kcal	32g 128kcal 81%	2g 8kcal 5%	2.4g 22kcal 14%
02.02.2014 sunnuntai	20:00:00 ilta	Jauhelihapihvit (Hk), annos 60g	180g	396kcal	23.4g 94kcal 24%	21.6g 86kcal 22%	23.4g 211kcal 54%
02.02.2014 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	160g	323.2kcal	20.5g 82kcal 25%	0.5g 2kcal 1%	26.9g 242kcal 74%
02.02.2014 sunnuntai	20:00:00 ilta	Cheddarjuustoviipale (Eldorado), annos 20g	60g	187.2kcal	9.6g 38kcal 21%	2.1g 8kcal 5%	15.6g 140kcal 75%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2825.3kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 16.7g			980g	2850.7kcal	204.7g 819kcal 29%	131g 524kcal 19%	164.7g 1482kcal 53%