| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Aktivia Vadelma-karhunvatukkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 19.4g 78kcal 62% | 3.3g 29kcal 24% |
| 22.05.2008 torstai | 11:26:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 137g | 89.1kcal | 0.5g 2kcal 2% | 21.9g 88kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 22.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Maitorahka (maitokolmio) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 22.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 100g | 156.7kcal | 14.2g 57kcal 37% | 4.7g 19kcal 12% | 8.7g 78kcal 51% |
| 22.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 22.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 22.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaattikastike (Saarioinen, kevyt kartanon), annos 20g | 15g | 40.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.6g 10kcal 24% | 3.5g 31kcal 74% |
| 22.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2008 torstai | 19:31:00 ilta | Herkkusieni,champ,jumbo | 150g | 45kcal | 2.1g 8kcal 19% | 7.5g 30kcal 69% | 0.6g 5kcal 12% |
| 22.05.2008 torstai | 19:32:00 ilta | Pekoni (Atria), annos 70g | 70g | 245kcal | 7.7g 31kcal 13% | 0.4g 1kcal 1% | 22.4g 202kcal 86% |
| 22.05.2008 torstai | 19:32:47 ilta | Juusto, Salaneuvos, gouda 17% laktoositon n. 8 g/siivu | 24g | 64.8kcal | 6.7g 27kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 58% |
| 22.05.2008 torstai | 22:02:00 ilta | Classic kermatoffeinen jäätelöpuikko 85g/kpl | 85g | 382.5kcal | 4.3g 17kcal 4% | 35.7g 143kcal 37% | 25.5g 230kcal 59% |
| 22.05.2008 torstai | 22:03:00 ilta | Mehu, mehujuoma (Fineli) | 200g | 90.9kcal | 0.1g 0kcal 0% | 22g 88kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2008 torstai | 22:03:30 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi (Fineli) | 55g | 163.1kcal | 4g 16kcal 10% | 25.9g 104kcal 65% | 4.4g 40kcal 25% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1746.7kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 6.2g | 2686g | 1763kcal | 84g 336kcal 19% | 186.5g 746kcal 43% | 73.9g 665kcal 38% | ||