KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Keittokinkku (Pirkka) 60g51kcal9g
36kcal
66%
0.6g
2kcal
4%
1.8g
16kcal
30%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 250g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 500g33.8kcal3.2g
13kcal
38%
3g
12kcal
36%
1g
9kcal
26%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Vaasan iso grahampaahtoleipä 40g104kcal4g
16kcal
15%
19.2g
77kcal
73%
1.4g
12kcal
12%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Keiju kevyt margariini 40% 10g36kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4g
36kcal
98%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g 5g45kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
5g
45kcal
100%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Wok vihannessekoitus (Pirkka) 100g33kcal2.8g
11kcal
27%
5.4g
22kcal
52%
1g
9kcal
22%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Marinoitu kinkkusuikale (Pouttu), annos 300g 100g118kcal14.7g
59kcal
50%
1.3g
5kcal
4%
5.9g
53kcal
45%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli) 150g198.5kcal5.8g
23kcal
12%
38g
152kcal
79%
1.9g
17kcal
9%
15.01.2015
torstai
08:00:00
aamu
Ketsuppi, meira 30g21kcal0.5g
2kcal
9%
4.8g
19kcal
90%
0g
0kcal
1%
15.01.2015
torstai
10:00:00
aamupäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 250g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.01.2015
torstai
10:00:00
aamupäivä
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 500g33.8kcal3.2g
13kcal
38%
3g
12kcal
36%
1g
9kcal
26%
15.01.2015
torstai
12:00:00
päivä
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa 200g162kcal3.6g
14kcal
9%
34.6g
138kcal
84%
1.4g
13kcal
8%
15.01.2015
torstai
12:00:00
päivä
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g 10g90kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
10g
90kcal
100%
15.01.2015
torstai
12:00:00
päivä
Kasvispihvi (Pirkka), annos 53g 100g68kcal3.2g
13kcal
19%
4.7g
19kcal
28%
3.9g
35kcal
53%
15.01.2015
torstai
12:00:00
päivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
15.01.2015
torstai
14:00:00
päivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.01.2015
torstai
16:00:00
iltapäivä
Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] 200g90kcal1.2g
5kcal
6%
17.8g
71kcal
88%
0.6g
5kcal
7%
15.01.2015
torstai
16:00:00
iltapäivä
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl 40g140kcal5.6g
22kcal
16%
22.4g
90kcal
65%
3g
27kcal
19%
15.01.2015
torstai
16:00:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
15.01.2015
torstai
18:00:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.01.2015
torstai
20:00:00
ilta
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
15.01.2015
torstai
20:00:00
ilta
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) 75g52.5kcal11.3g
45kcal
85%
1.5g
6kcal
11%
0.2g
2kcal
4%
15.01.2015
torstai
20:00:00
ilta
Salaattikastike (Talon kastike (Felix), annos 10g 20g52kcal0.1g
0kcal
1%
3.8g
15kcal
30%
4g
36kcal
70%
15.01.2015
torstai
20:00:00
ilta
Näkkileipä, (Wasa sport) 45g137.3kcal4.1g
16kcal
12%
28.8g
115kcal
84%
0.7g
6kcal
4%
15.01.2015
torstai
20:00:00
ilta
Keiju kevyt margariini 40% 15g54kcal0.2g
1kcal
1%
0.2g
1kcal
1%
6g
54kcal
98%
Virheprosentti 0%
Laskettu kokonaisenergia 1677.7kcal
Erotus 0.1kcal
Kuituja 26.2g
4300g1677.8kcal87g
348kcal
21%
213g
852kcal
51%
53.1g
478kcal
29%