KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
19.01.2015
maanantai
08:30:00
aamu
Reissumies (Oululainen) 25g pala 110g264kcal12.1g
48kcal
19%
48.4g
194kcal
74%
2.2g
20kcal
8%
19.01.2015
maanantai
08:30:00
aamu
Keiju kevyt margariini 40% 25g90kcal0.3g
1kcal
1%
0.3g
1kcal
1%
10g
90kcal
98%
19.01.2015
maanantai
08:30:00
aamu
Keittokinkku (Pirkka) 40g34kcal6g
24kcal
66%
0.4g
2kcal
4%
1.2g
11kcal
30%
19.01.2015
maanantai
08:30:00
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 500g36.9kcal4.4g
17kcal
48%
4.7g
19kcal
52%
0g
0kcal
0%
19.01.2015
maanantai
08:30:00
aamu
Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml 250g97.5kcal1.3g
5kcal
5%
22.5g
90kcal
89%
0.6g
6kcal
6%
19.01.2015
maanantai
12:00:00
päivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
19.01.2015
maanantai
12:00:00
päivä
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 250g18.4kcal2.2g
9kcal
48%
2.3g
9kcal
52%
0g
0kcal
0%
19.01.2015
maanantai
12:30:00
päivä
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa 200g162kcal3.6g
14kcal
9%
34.6g
138kcal
84%
1.4g
13kcal
8%
19.01.2015
maanantai
12:30:00
päivä
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g 122.07g134.3kcal28.1g
112kcal
85%
0g
0kcal
0%
2.2g
20kcal
15%
19.01.2015
maanantai
12:30:00
päivä
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g 4.88g43.9kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
4.9g
44kcal
100%
19.01.2015
maanantai
12:30:00
päivä
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) 122.07g103.8kcal1.2g
5kcal
5%
4.3g
17kcal
17%
8.5g
77kcal
78%
19.01.2015
maanantai
12:30:00
päivä
Curryjauhe (-), annos 5g 0.49g1.6kcal0g
0kcal
12%
0.2g
1kcal
61%
0g
0kcal
27%
19.01.2015
maanantai
12:30:00
päivä
Mustapippuri (Fineli) 0.49g1.4kcal0.1g
0kcal
19%
0.2g
1kcal
68%
0g
0kcal
13%
19.01.2015
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
19.01.2015
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl 40g140kcal5.6g
22kcal
16%
22.4g
90kcal
65%
3g
27kcal
19%
19.01.2015
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
19.01.2015
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Keiju kevyt margariini 40% 10g36kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4g
36kcal
98%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Appelsiini, kuorittu (Fineli) 190g89.5kcal1.1g
4kcal
6%
16.9g
68kcal
88%
0.6g
5kcal
7%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 210g27.3kcal1.5g
6kcal
22%
4.4g
18kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Porkkanaraaste 200g 75g20.3kcal0.5g
2kcal
9%
4g
16kcal
84%
0.2g
1kcal
7%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g 10g90kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
10g
90kcal
100%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Talon salaattikastike (Meira), annos 10g 20g64kcal0.2g
1kcal
1%
3g
12kcal
19%
5.8g
52kcal
80%
19.01.2015
maanantai
20:00:00
ilta
Makaroni, keitetty 200g195.8kcal6g
24kcal
12%
38.6g
154kcal
80%
1.6g
14kcal
8%
Virheprosentti 0.9%
Laskettu kokonaisenergia 1700.7kcal
Erotus 15.8kcal
Kuituja 28.8g
4080g1716.5kcal80.6g
322kcal
19%
217.1g
868kcal
51%
56.7g
510kcal
30%