| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.05.2013 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 02.05.2013 torstai | 06:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 85g | 121.3kcal | 10.6g 43kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 8.7g 78kcal 64% |
| 02.05.2013 torstai | 06:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 55g | 49.5kcal | 8.3g 33kcal 68% | 1.4g 6kcal 11% | 1.1g 10kcal 21% |
| 02.05.2013 torstai | 06:00:00 aamu | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 02.05.2013 torstai | 06:20:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 60g | 156.7kcal | 4.8g 19kcal 13% | 31.8g 127kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 02.05.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 02.05.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 50g | 175kcal | 12.5g 50kcal 29% | 0.1g 1kcal 0% | 13.8g 125kcal 71% |
| 02.05.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 24g | 34.1kcal | 6.7g 27kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 7kcal 20% |
| 02.05.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.05.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 500g | 16kcal | 1.6g 6kcal 39% | 1.5g 6kcal 38% | 0.4g 4kcal 23% |
| 02.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 336g | 604.8kcal | 77.3g 309kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 26.9g 242kcal 44% |
| 02.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Purjosipuli | 76g | 14.4kcal | 1.4g 5kcal 39% | 1.8g 7kcal 52% | 0.2g 1kcal 10% |
| 02.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Torino tumma proteiinipasta plus | 250g | 850kcal | 57.5g 230kcal 27% | 132.5g 530kcal 63% | 9.3g 83kcal 10% |
| 02.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 400g | 300kcal | 16.4g 66kcal 22% | 50g 200kcal 68% | 3.2g 29kcal 10% |
| 02.05.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2013 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 02.05.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 02.05.2013 torstai | 21:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2498.1kcal Erotus 85.5kcal Kuituja 35.3g | 3926g | 2583.7kcal | 207.2g 829kcal 33% | 247.8g 991kcal 40% | 75.3g 678kcal 27% | ||