| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon (Fineli) | 60g | 135.7kcal | 3.4g 14kcal 10% | 22.5g 90kcal 69% | 3g 27kcal 21% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16g | 56kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Täysmehu, vitaminoitu, keskiarvo (Fineli) | 200g | 99.8kcal | 1.1g 4kcal 5% | 21.7g 87kcal 93% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 14.06.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.06.2013 perjantai | 11:40:39 aamupäivä | Saksanhirvi käristys (Lapin liha), annos 240g | 100g | 153kcal | 20g 80kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 40% |
| 14.06.2013 perjantai | 11:41:29 aamupäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 50g | 57.5kcal | 1g 4kcal 7% | 10g 40kcal 70% | 1.5g 14kcal 24% |
| 14.06.2013 perjantai | 11:41:51 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.06.2013 perjantai | 11:43:52 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 8g | 28kcal | 2g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 71% |
| 14.06.2013 perjantai | 11:44:33 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 14.06.2013 perjantai | 15:02:15 iltapäivä | Kakku, mokkapalat (Fineli) | 50g | 188.1kcal | 2.4g 10kcal 5% | 27.2g 109kcal 59% | 7.5g 68kcal 36% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:10:56 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:11:24 iltapäivä | Pekoni, paistettu (Fineli) | 10g | 51.5kcal | 1.6g 7kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 87% |
| 14.06.2013 perjantai | 16:11:52 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 14.06.2013 perjantai | 17:15:04 iltapäivä | Voileipäkeksi (Kantola), annos 8g | 32g | 144kcal | 3.2g 13kcal 9% | 20.2g 81kcal 57% | 5.4g 49kcal 34% |
| 14.06.2013 perjantai | 20:43:06 ilta | Kurkku (Fineli) | 44g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.06.2013 perjantai | 20:43:31 ilta | Röstiperunat, rainbow (400g) | 39g | 66.3kcal | 1.1g 4kcal 6% | 8.6g 34kcal 51% | 3.2g 29kcal 43% |
| 14.06.2013 perjantai | 20:43:58 ilta | Bratwursti, dulano | 63g | 188.4kcal | 8.2g 33kcal 17% | 0.6g 3kcal 1% | 17g 153kcal 81% |
| 14.06.2013 perjantai | 20:44:24 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 10g | 51.5kcal | 1.6g 7kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 87% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1569.6kcal Erotus 35.2kcal Kuituja 6.3g | 1322g | 1604.8kcal | 83g 332kcal 21% | 132.3g 529kcal 34% | 78.7g 708kcal 45% | ||