| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2013 tiistai | 06:27:53 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 39% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 18.06.2013 tiistai | 06:28:18 aamu | Kipparijuusto (8 g) | 24g | 81.6kcal | 5.3g 21kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 73% |
| 18.06.2013 tiistai | 06:28:44 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.06.2013 tiistai | 06:29:25 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 15g | 33.8kcal | 1.7g 7kcal 20% | 0.3g 1kcal 4% | 2.9g 26kcal 77% |
| 18.06.2013 tiistai | 07:22:50 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 18.06.2013 tiistai | 07:23:27 aamu | Olympia perinteinen (Valio), annos 100g | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 22% | 0.3g 1kcal 5% | 2g 18kcal 72% |
| 18.06.2013 tiistai | 07:23:42 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.06.2013 tiistai | 07:24:03 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 15g | 33.8kcal | 1.7g 7kcal 20% | 0.3g 1kcal 4% | 2.9g 26kcal 77% |
| 18.06.2013 tiistai | 07:24:22 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 18.06.2013 tiistai | 07:24:50 aamu | Täysmehu, vitaminoitu, keskiarvo (Fineli) | 100g | 49.9kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.9g 43kcal 93% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.06.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.06.2013 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 18.06.2013 tiistai | 11:24:25 aamupäivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 70g | 165.1kcal | 12g 48kcal 29% | 4.6g 18kcal 11% | 10.9g 98kcal 60% |
| 18.06.2013 tiistai | 11:25:31 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 18.06.2013 tiistai | 11:26:16 aamupäivä | Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka (Fineli) | 10g | 47.1kcal | 1.2g 5kcal 10% | 0.7g 3kcal 6% | 4.4g 40kcal 84% |
| 18.06.2013 tiistai | 11:26:46 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.06.2013 tiistai | 11:27:45 aamupäivä | Persikkarahka (Sodexho), annos 100g | 200g | 110kcal | 4g 16kcal 15% | 18g 72kcal 68% | 2g 18kcal 17% |
| 18.06.2013 tiistai | 14:50:43 päivä | Persikkarahka (Sodexho), annos 100g | 100g | 55kcal | 2g 8kcal 15% | 9g 36kcal 68% | 1g 9kcal 17% |
| 18.06.2013 tiistai | 14:51:12 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 18.06.2013 tiistai | 16:22:50 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 53g | 135.7kcal | 4.9g 20kcal 16% | 24.4g 98kcal 78% | 0.8g 8kcal 6% |
| 18.06.2013 tiistai | 16:23:33 iltapäivä | Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka (Fineli) | 15g | 70.7kcal | 1.8g 7kcal 10% | 1.1g 4kcal 6% | 6.6g 59kcal 84% |
| 18.06.2013 tiistai | 16:24:38 iltapäivä | Aurajuusto | 15g | 51kcal | 3g 12kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 77% |
| 18.06.2013 tiistai | 18:36:09 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 18.06.2013 tiistai | 22:38:46 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 1200g | 511.1kcal | 4.6g 18kcal 9% | 49.2g 197kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2013 tiistai | 22:39:29 ilta | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 141.8kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2013 tiistai | 22:40:10 ilta | Viina, Koskenkorva, konjakki, viski -paukku (annos 40ml) | 80g | 172kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2013 tiistai | 22:42:08 ilta | Pizza, kinkku-ananaspizza, atria (Fineli) | 175g | 346.9kcal | 12.8g 51kcal 15% | 44.8g 179kcal 53% | 12.1g 109kcal 32% |
| Virheprosentti 25.6% Laskettu kokonaisenergia 1810.2kcal Erotus 623.5kcal Kuituja 15.9g | 3892g | 2433.7kcal | 78.3g 313kcal 17% | 233.9g 936kcal 52% | 62.4g 561kcal 31% | ||