| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 130g | 59.8kcal | 2.5g 10kcal 17% | 9.6g 38kcal 65% | 1.2g 11kcal 18% |
| 07.06.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 07.06.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:11:27 aamupäivä | Gourmet-pro chocolate proteiinijauhe (Star nutrition), annos 30g | 30g | 108kcal | 23.6g 94kcal 89% | 1.5g 6kcal 6% | 0.6g 6kcal 5% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:11:35 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Rahka maustamaton, rasvaton (X-tra), annos 100g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 07.06.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Ananaspalat, mehussa (Dole), annos 122g | 200g | 114.8kcal | 1.6g 7kcal 6% | 26.2g 105kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Broilerin fileepihvi, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 17% |
| 07.06.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 100g | 20kcal | 2g 8kcal 36% | 3.6g 14kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:14:11 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 180g | 61.2kcal | 0.4g 1kcal 3% | 12.8g 51kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:39:47 ilta | Irtokarkit 100g | 170g | 600.1kcal | 0g 0kcal 0% | 151.5g 606kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:49:38 ilta | Ruokakerma 5%, Valio | 23.03g | 15kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1g 4kcal 25% | 1.2g 10kcal 66% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:49:38 ilta | Persilja | 1.14g | 0.1kcal | 0g 0kcal 48% | 0g 0kcal 37% | 0g 0kcal 15% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:49:38 ilta | Kevyt emmental juustoraaste(150g pussi) | 8.63g | 25kcal | 2.8g 11kcal 46% | 0.1g 0kcal 2% | 1.5g 13kcal 53% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:49:38 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.86g | 7.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 100% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:49:38 ilta | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 28.77g | 30.2kcal | 4.6g 18kcal 62% | 0.6g 2kcal 8% | 1g 9kcal 30% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:49:38 ilta | Peruna-sipulisuikale-sekoitus (pussi=1kg) | 57.57g | 37.4kcal | 0.9g 4kcal 10% | 8.6g 35kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:56:16 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1464kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 13.8g | 2190g | 1468.9kcal | 99.5g 398kcal 27% | 240.8g 963kcal 66% | 11.4g 103kcal 7% | ||