| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2013 lauantai | 08:17:45 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 130g | 59.8kcal | 2.5g 10kcal 17% | 9.6g 38kcal 65% | 1.2g 11kcal 18% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:17:45 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:17:45 aamu | Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:17:45 aamu | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Savulohi, pelkästään | 100g | 198kcal | 17.3g 69kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.4g 139kcal 67% |
| 08.06.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 54.8kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.1g 52kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.06.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.06.2013 lauantai | 17:22:20 iltapäivä | Kinder Maxi (annos 20g) | 42g | 243.2kcal | 3.4g 14kcal 6% | 21.3g 85kcal 35% | 16g 144kcal 59% |
| 08.06.2013 lauantai | 17:22:38 iltapäivä | Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g | 60g | 126kcal | 3.5g 14kcal 11% | 20.4g 82kcal 64% | 3.6g 32kcal 25% |
| 08.06.2013 lauantai | 17:23:24 iltapäivä | Rasvaton mustikkarahka (X-tra), annos 500g | 100g | 87kcal | 6.2g 25kcal 29% | 15g 60kcal 69% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.06.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Gourmet-pro chocolate proteiinijauhe (Star nutrition), annos 30g | 30g | 108kcal | 23.6g 94kcal 89% | 1.5g 6kcal 6% | 0.6g 6kcal 5% |
| 08.06.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Atria Wilhelm 500g kevyt grillimakkara | 100g | 135kcal | 13g 52kcal 38% | 1.2g 5kcal 4% | 8.8g 79kcal 58% |
| 08.06.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Golden cap lemon soda siideri (Golden cap), annos 330g | 330g | 198kcal | 0g 0kcal 0% | 25.7g 103kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Crowmoor Dry Apple Cider (Sinebrychoff), annos 500g | 330g | 165kcal | 0g 0kcal 0% | 17.5g 70kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Fazer Omar 5,24g/kpl | 40g | 166kcal | 0.7g 3kcal 2% | 32.4g 130kcal 78% | 3.6g 33kcal 20% |
| 08.06.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Turun sinappi, mieto | 10g | 19kcal | 0.5g 2kcal 11% | 2.8g 11kcal 60% | 0.6g 5kcal 29% |
| 08.06.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Mansikkakakku, annos 104.2g | 100g | 157.9kcal | 3.9g 15kcal 10% | 24.7g 99kcal 63% | 4.7g 42kcal 27% |
| Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 1614.6kcal Erotus 179.6kcal Kuituja 8.6g | 1882g | 1794.2kcal | 83g 332kcal 21% | 192.8g 771kcal 48% | 56.8g 511kcal 32% | ||