KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2013 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2013 tiistai	07:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.01.2013 tiistai	11:26:17 aamupäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	178g	103.8kcal	1.3g 5kcal 5%	21.8g 87kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
15.01.2013 tiistai	11:26:35 aamupäivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	100g	110kcal	23g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
15.01.2013 tiistai	11:27:04 aamupäivä	Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan	100g	108kcal	11.7g 47kcal 44%	13.2g 53kcal 49%	0.8g 7kcal 7%
15.01.2013 tiistai	16:45:35 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	237g	80.6kcal	0.5g 2kcal 3%	16.8g 67kcal 89%	0.7g 6kcal 9%
15.01.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	38g	34.2kcal	6.1g 24kcal 69%	0.5g 2kcal 6%	1g 9kcal 25%
15.01.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.01.2013 tiistai	20:38:06 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	161g	32.7kcal	1g 4kcal 12%	6.1g 24kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
15.01.2013 tiistai	20:38:56 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 856.8kcal Erotus 44.5kcal Kuituja 24.9g			1211g	901.3kcal	60.6g 242kcal 28%	135.2g 541kcal 63%	8.1g 73kcal 9%