KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.01.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.01.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	13:57:58 päivä	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
16.01.2013 keskiviikko	13:58:07 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	70g	40.8kcal	0.5g 2kcal 5%	8.6g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
16.01.2013 keskiviikko	13:58:16 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	140g	91kcal	18.2g 73kcal 82%	2.9g 12kcal 13%	0.4g 4kcal 4%
16.01.2013 keskiviikko	13:58:30 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	36.2kcal	0.3g 1kcal 4%	6.7g 27kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
16.01.2013 keskiviikko	13:58:38 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	130g	44.2kcal	0.3g 1kcal 3%	9.2g 37kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
16.01.2013 keskiviikko	13:58:56 päivä	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	200g	80kcal	9.2g 37kcal 47%	9.4g 38kcal 48%	0.4g 4kcal 5%
16.01.2013 keskiviikko	18:30:33 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
16.01.2013 keskiviikko	18:30:52 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	220g	114.6kcal	1.1g 4kcal 4%	24.6g 99kcal 96%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	18:31:16 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	40g	67kcal	11.1g 44kcal 67%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 34%
16.01.2013 keskiviikko	20:30:32 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	40g	67kcal	11.1g 44kcal 67%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 34%
Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 871.7kcal Erotus 57.7kcal Kuituja 27.9g			1578g	929.4kcal	65.4g 262kcal 30%	132.1g 528kcal 61%	9.1g 82kcal 9%