KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	200g	80kcal	9.2g 37kcal 47%	9.4g 38kcal 48%	0.4g 4kcal 5%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	130g	44.2kcal	0.3g 1kcal 3%	9.2g 37kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	95g	36.2kcal	0.3g 1kcal 4%	6.7g 27kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	140g	91kcal	18.2g 73kcal 82%	2.9g 12kcal 13%	0.4g 4kcal 4%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	70g	40.8kcal	0.5g 2kcal 5%	8.6g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.01.2013 torstai	09:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.01.2013 torstai	14:26:51 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 515.9kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 18g			1224g	554.6kcal	36.3g 145kcal 28%	84.9g 340kcal 66%	3.4g 31kcal 6%