KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	100g	15kcal	0.6g 2kcal 15%	3g 12kcal 74%	0.2g 2kcal 11%
22.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihapihvi, Atria [1 pihvi]	42g	84kcal	5.5g 22kcal 26%	4.2g 17kcal 20%	5g 45kcal 54%
22.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
22.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	14g	1.4kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
22.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	70g	179.2kcal	6.5g 26kcal 16%	32.2g 129kcal 78%	1.1g 10kcal 6%
22.01.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	16:57:34 iltapäivä	Mustaherukka (mustaviinimarja) (Fineli), annos 100g	110g	64.9kcal	1.2g 5kcal 11%	8.6g 34kcal 80%	0.4g 4kcal 9%
22.01.2013 tiistai	16:58:29 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	66g	30.7kcal	0.3g 1kcal 5%	5.5g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
22.01.2013 tiistai	16:59:45 iltapäivä	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	210g	84kcal	9.7g 39kcal 47%	9.9g 39kcal 48%	0.4g 4kcal 5%
22.01.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Jauhelihapihvi, Atria [1 pihvi]	42g	84kcal	5.5g 22kcal 26%	4.2g 17kcal 20%	5g 45kcal 54%
22.01.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	100g	15kcal	0.6g 2kcal 15%	3g 12kcal 74%	0.2g 2kcal 11%
22.01.2013 tiistai	21:00:00 ilta	Trio Kevyt jäätelö 1l /530g (Valio)	95g	133kcal	3.2g 13kcal 10%	20g 80kcal 61%	4.3g 38kcal 29%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 783.5kcal Erotus 45kcal Kuituja 22.8g			1134g	828.5kcal	40.8g 163kcal 21%	114.9g 459kcal 59%	17.9g 161kcal 21%