| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.02.2012 torstai | 08:26:15 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 16.02.2012 torstai | 08:26:15 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 35g | 16.5kcal | 0.6g 3kcal 17% | 2.5g 10kcal 65% | 0.3g 3kcal 19% |
| 16.02.2012 torstai | 08:26:15 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.02.2012 torstai | 08:26:15 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 16.02.2012 torstai | 12:35:47 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 16.02.2012 torstai | 12:36:33 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100.2g | 80.2kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 16.02.2012 torstai | 12:36:34 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 120.24g | 146.7kcal | 2.6g 11kcal 7% | 32.7g 131kcal 90% | 0.4g 3kcal 2% |
| 16.02.2012 torstai | 12:36:34 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 27.56g | 52.3kcal | 7.5g 30kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 43% |
| 16.02.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 16.02.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.02.2012 torstai | 20:05:14 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 16.02.2012 torstai | 20:06:01 ilta | Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 70g | 84kcal | 1.6g 6kcal 8% | 3.4g 13kcal 16% | 7g 63kcal 76% |
| 16.02.2012 torstai | 20:06:50 ilta | Makaroni, pasta (Fineli) | 70g | 229.1kcal | 7.1g 29kcal 13% | 46.5g 186kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 16.02.2012 torstai | 20:07:23 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 16.02.2012 torstai | 20:07:34 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1113.1kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 21.7g | 1863g | 1152kcal | 105.2g 421kcal 38% | 122.3g 489kcal 44% | 22.6g 203kcal 18% | ||