| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Elovena hetki, punaherukka & mansikkaa, 35g | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.1g 88kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:55:19 päivä | Cashewpähkinä, suolattu ja paahdettu (Alesto), annos 150g | 75g | 460.5kcal | 15g 60kcal 13% | 15.8g 63kcal 14% | 37.5g 338kcal 73% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:56:17 päivä | Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 15% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:56:52 päivä | Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g | 100g | 128.8kcal | 3.1g 12kcal 10% | 27.2g 109kcal 85% | 0.8g 8kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:57:13 päivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 20g | 20.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1g 4kcal 20% | 1.6g 15kcal 75% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:57:39 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:57:53 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g | 40g | 56kcal | 9.2g 37kcal 64% | 0.6g 3kcal 5% | 2g 18kcal 31% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:58:07 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:58:25 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 35g | 9.5kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.7g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:58:54 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:59:16 päivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 40g | 44kcal | 7.2g 29kcal 67% | 0.8g 3kcal 8% | 1.2g 11kcal 25% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 13:59:35 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:00:28 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 14:01:46 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 5g | 15.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 92% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:38:19 iltapäivä | Dark Rye (Ryvita) | 40g | 136.8kcal | 3.4g 14kcal 11% | 26.6g 107kcal 86% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:38:46 iltapäivä | Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:39:01 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:39:13 iltapäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:39:46 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:40:16 iltapäivä | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:40:28 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:40:48 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:41:26 iltapäivä | Polar 5% juusto | 40g | 68kcal | 12.4g 50kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 27% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1755.6kcal Erotus 65.4kcal Kuituja 35.5g | 2999.2g | 1821kcal | 103.2g 413kcal 24% | 186.1g 744kcal 42% | 66.5g 599kcal 34% | ||