KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	06:13:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	06:14:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
15.10.2008 keskiviikko	06:16:00 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
15.10.2008 keskiviikko	06:16:00 aamu	Voileipäkinkku (Snellman)	20g	23kcal	3.4g 14kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	0.8g 8kcal 34%
15.10.2008 keskiviikko	06:16:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
15.10.2008 keskiviikko	06:16:06 aamu	Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g	70g	161.4kcal	6.7g 27kcal 17%	29.8g 119kcal 74%	1.6g 14kcal 9%
15.10.2008 keskiviikko	06:17:19 aamu	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	10g	10kcal	1.8g 7kcal 75%	0g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 23%
15.10.2008 keskiviikko	06:17:19 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	5g	26.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
15.10.2008 keskiviikko	06:17:19 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
15.10.2008 keskiviikko	06:17:19 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g	45.11g	12.6kcal	0.5g 2kcal 16%	2.2g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 13%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	57.64g	43.7kcal	1.1g 4kcal 11%	8.9g 36kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	100.25g	170.4kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g	8g	36kcal	0.3g 1kcal 3%	5.3g 21kcal 59%	1.5g 14kcal 38%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	8g	43kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g	60g	138.3kcal	5.7g 23kcal 17%	25.6g 102kcal 74%	1.4g 12kcal 9%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	13g	42.9kcal	3.5g 14kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 67%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Hiiva (Fineli)	4.44g	3.3kcal	0.6g 2kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	72.21g	247.8kcal	7.4g 29kcal 12%	50.5g 202kcal 84%	0.9g 8kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.5g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	11.11g	10kcal	0.1g 0kcal 4%	2.3g 9kcal 91%	0.1g 0kcal 5%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	37.77g	19.7kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 96%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Korpelan Kevyt Kinkkusuikale	27.77g	30.5kcal	4.1g 16kcal 55%	0.3g 1kcal 4%	1.4g 12kcal 42%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	77.76g	132.2kcal	14.8g 59kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 54%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Valio kevyempi pizzajuusto 17%	44.44g	126.7kcal	13.8g 55kcal 45%	0g 0kcal 0%	7.6g 68kcal 55%
15.10.2008 keskiviikko	19:54:03 ilta	Torttupohja (Euroshopper), annos 200g	50.14g	175.5kcal	2.5g 10kcal 6%	35.1g 140kcal 79%	3g 27kcal 15%
15.10.2008 keskiviikko	19:54:03 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	30.09g	25.3kcal	0.3g 1kcal 5%	5.5g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	19:54:03 ilta	Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa	56.41g	33.8kcal	0g 0kcal 0%	8.5g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	19:54:03 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	62.68g	40.7kcal	6.9g 28kcal 69%	2.6g 11kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	19:54:03 ilta	Vaahtoutuva mansikka kerma (Valio), annos 100g	62.68g	206.8kcal	12.5g 50kcal 20%	5g 20kcal 8%	20.1g 181kcal 72%
15.10.2008 keskiviikko	19:54:56 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	20:05:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	240g	91.5kcal	0.6g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	20:05:51 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	20:06:00 ilta	Profeel jogurtti Mango-Meloni (Valio), annos 200g	200g	78kcal	7.2g 29kcal 38%	11.6g 46kcal 61%	0.1g 1kcal 1%
15.10.2008 keskiviikko	21:31:00 ilta	Torttupohja (Euroshopper), annos 200g	25.07g	87.7kcal	1.3g 5kcal 6%	17.5g 70kcal 79%	1.5g 14kcal 15%
15.10.2008 keskiviikko	21:31:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	15.04g	12.6kcal	0.2g 1kcal 5%	2.8g 11kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	21:31:00 ilta	Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa	28.21g	16.9kcal	0g 0kcal 0%	4.2g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:31:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	31.34g	20.4kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	21:31:00 ilta	Vaahtoutuva mansikka kerma (Valio), annos 100g	31.34g	103.4kcal	6.3g 25kcal 20%	2.5g 10kcal 8%	10g 90kcal 72%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2641.7kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 28.2g			3720g	2630.8kcal	151.1g 605kcal 23%	283.9g 1136kcal 43%	100.2g 902kcal 34%