KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Voileipäkinkku (Snellman)	20g	23kcal	3.4g 14kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	0.8g 8kcal 34%
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Täyshyvät täysjyvävehnäviipaleet (Vaasan), annos 42g	84g	184.8kcal	10.1g 40kcal 22%	27.7g 111kcal 59%	3.9g 36kcal 19%
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ykkösviili, keltainen luumu-aprikoosi (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
31.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ykkösviili mansikka-vadelma (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
31.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
31.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	45.77g	157kcal	4.7g 19kcal 12%	32g 128kcal 84%	0.5g 5kcal 3%
31.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Voi (Fineli)	16.43g	119.2kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	13.4g 120kcal 99%
31.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	23.47g	7.9kcal	0.7g 3kcal 37%	1.2g 5kcal 60%	0g 0kcal 3%
31.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Hiiva (Fineli)	2.35g	1.8kcal	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
31.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Polar 15% juustoraaste (150g)	7.98g	20.7kcal	2.5g 10kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 52%
31.10.2008 perjantai	18:33:54 ilta	Porsaan Ohut leike paneerattu (Atria), annos 100g	100g	140kcal	18g 72kcal 52%	3.2g 13kcal 9%	6g 54kcal 39%
31.10.2008 perjantai	18:37:43 ilta	Dawnfield vihannessekoitus (parsakaali, kukkakaali, porkkana) pussi 1 kg	200g	66.2kcal	5g 20kcal 30%	10.2g 41kcal 62%	0.6g 5kcal 8%
31.10.2008 perjantai	18:37:43 ilta	Edam (Arla)	40g	128kcal	10.4g 42kcal 33%	0.8g 3kcal 3%	9.2g 83kcal 65%
31.10.2008 perjantai	18:37:43 ilta	Makea maissi, rainbow 100g	150g	135kcal	4.8g 19kcal 14%	24g 96kcal 69%	2.7g 24kcal 17%
31.10.2008 perjantai	18:37:43 ilta	Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä	100g	68kcal	3.1g 12kcal 19%	12g 48kcal 72%	0.7g 6kcal 9%
31.10.2008 perjantai	21:44:00 ilta	Maalaisleipä, Fazer	100g	270kcal	10g 40kcal 15%	54g 216kcal 80%	1.4g 13kcal 5%
31.10.2008 perjantai	21:46:00 ilta	Lihahyytelö (Fineli)	80g	75.7kcal	9.9g 40kcal 52%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 48%
31.10.2008 perjantai	21:46:13 ilta	Arkirae (Valio), annos 100g	130g	91kcal	15.6g 62kcal 68%	4.6g 18kcal 20%	1.3g 12kcal 13%
31.10.2008 perjantai	21:48:11 ilta	Edam (Arla)	50g	160kcal	13g 52kcal 33%	1g 4kcal 3%	11.5g 104kcal 65%
31.10.2008 perjantai	21:49:57 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
31.10.2008 perjantai	21:50:00 ilta	Piltti Aurinkoinen	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	16.3g 65kcal 89%	0.6g 6kcal 8%
31.10.2008 perjantai	21:51:00 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2008 perjantai	21:56:25 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2378.1kcal Erotus 2.6kcal Kuituja 24.7g			3775g	2380.7kcal	165.7g 663kcal 28%	257.7g 1031kcal 43%	76.1g 685kcal 29%