| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 82.5g | 117.7kcal | 10.3g 41kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 8.5g 76kcal 64% |
| 28.11.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Valio maitoplus (Valio), annos 250g | 22.5g | 9kcal | 1.1g 5kcal 51% | 1.1g 4kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Kadett original (Arla), annos 12g | 15g | 51kcal | 3.9g 16kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 69% |
| 28.11.2013 torstai | 07:01:08 aamu | Klementiini, annos 80g | 70g | 29.4kcal | 0.4g 1kcal 5% | 5.8g 23kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.11.2013 torstai | 07:01:15 aamu | Appelsiinitäysmehu (Brazil) | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 9% | 30g 120kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2013 torstai | 15:03:02 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.11.2013 torstai | 15:03:13 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 28.11.2013 torstai | 15:03:26 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 90g | 68.2kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.9g 56kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.11.2013 torstai | 15:03:42 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 116kcal | 9.9g 40kcal 35% | 8.4g 34kcal 30% | 4.5g 41kcal 36% |
| 28.11.2013 torstai | 15:03:52 iltapäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2013 torstai | 15:04:35 iltapäivä | Broileripata bbq (Juvenes), annos 250g | 200g | 190kcal | 18g 72kcal 40% | 22g 88kcal 49% | 2g 18kcal 10% |
| 28.11.2013 torstai | 18:30:00 ilta | Valio maitoplus (Valio), annos 250g | 750g | 300kcal | 37.5g 150kcal 51% | 36.8g 147kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2013 torstai | 18:30:00 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 211g | 159.9kcal | 3.9g 16kcal 11% | 32.5g 130kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 28.11.2013 torstai | 18:30:00 ilta | Jauhelihamureke korppujauhoilla (Kotitekoinen), annos 120g | 344g | 567.6kcal | 65g 260kcal 45% | 18.6g 74kcal 13% | 27.5g 248kcal 43% |
| 28.11.2013 torstai | 18:30:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 240g | 31.2kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5g 20kcal 65% | 0.5g 4kcal 14% |
| 28.11.2013 torstai | 18:30:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 28.11.2013 torstai | 22:10:00 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 233g | 139.8kcal | 23.3g 93kcal 67% | 10g 40kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 28.11.2013 torstai | 22:10:00 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 130g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2040.1kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 10.1g | 3438g | 2050.9kcal | 200.3g 801kcal 39% | 193.5g 774kcal 38% | 51.7g 465kcal 23% | ||