| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2012 sunnuntai | 11:36:41 aamupäivä | Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale (Fineli) | 50g | 131.1kcal | 4.2g 17kcal 13% | 18.2g 73kcal 58% | 4.1g 37kcal 29% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 11:36:54 aamupäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 80g | 270.8kcal | 16.2g 65kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 23.2g 209kcal 76% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 11:37:17 aamupäivä | Alkoholiton 0,0 % olut (Bavaria), annos 500g | 500g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:15:04 iltapäivä | Erikoiskahvijuoma, caffe latte, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 170g | 76.5kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5.8g 23kcal 31% | 4.2g 38kcal 50% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:15:36 iltapäivä | Viini alkoholiton (Fineli) | 100g | 19.7kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.5g 18kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:16:15 iltapäivä | Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu | 40g | 120kcal | 3.2g 13kcal 11% | 20.5g 82kcal 71% | 2.3g 21kcal 18% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:16:47 iltapäivä | Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi (Fineli) | 50g | 120kcal | 4g 16kcal 14% | 21.7g 87kcal 75% | 1.4g 12kcal 11% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:17:04 iltapäivä | Kevytmeetwursti, Snellman 15 %, siivu n.3,3g | 6.6g | 16.2kcal | 1.7g 7kcal 40% | 0.1g 0kcal 2% | 1.1g 10kcal 58% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:17:30 iltapäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 40g | 135.4kcal | 8.1g 32kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 76% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:17:40 iltapäivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:50:40 iltapäivä | Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale (Fineli) | 50g | 131.1kcal | 4.2g 17kcal 13% | 18.2g 73kcal 58% | 4.1g 37kcal 29% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:51:04 iltapäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 80g | 270.8kcal | 16.2g 65kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 23.2g 209kcal 76% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:51:22 iltapäivä | Meetvursti, kevyt (Fineli) | 4g | 9.6kcal | 1.1g 4kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 56% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:51:37 iltapäivä | Avocado, 1kpl n.180g | 80g | 149.6kcal | 2.1g 8kcal 6% | 0.9g 4kcal 2% | 15.5g 140kcal 92% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:51:57 iltapäivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:52:19 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:52:57 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:53:22 iltapäivä | Viini alkoholiton (Fineli) | 120g | 23.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.4g 22kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 17:06:25 iltapäivä | Viini alkoholiton (Fineli) | 100g | 19.7kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.5g 18kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:34:37 ilta | Merimiespihvi (Palmia) | 250g | 247.5kcal | 18.5g 74kcal 30% | 26.3g 105kcal 43% | 7.2g 65kcal 27% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:35:02 ilta | Alkoholiton 0,0 % olut (Bavaria), annos 500g | 500g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:35:18 ilta | Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale (Fineli) | 50g | 131.1kcal | 4.2g 17kcal 13% | 18.2g 73kcal 58% | 4.1g 37kcal 29% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:35:51 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:37:28 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 45.7kcal | 1.4g 5kcal 12% | 8.5g 34kcal 75% | 0.7g 6kcal 13% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:39:01 ilta | Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 12.5kcal | 1.2g 5kcal 40% | 1.4g 6kcal 49% | 0.2g 1kcal 12% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:40:34 ilta | Paprika keskiarvo (Fineli) | 120g | 34.3kcal | 1.1g 5kcal 15% | 5.1g 21kcal 70% | 0.5g 4kcal 15% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:41:15 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 21:00:11 ilta | Viini alkoholiton (Fineli) | 120g | 23.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.4g 22kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 11.2% Laskettu kokonaisenergia 2152.1kcal Erotus 271.6kcal Kuituja 22.5g | 5181.6g | 2423.7kcal | 93.2g 373kcal 17% | 199.9g 800kcal 37% | 108.8g 979kcal 46% | ||