| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2008 perjantai | 07:44:08 aamu | Gefilus ananas-porkkanamehu + kalsium (Valio) | 300g | 159kcal | 3g 12kcal 7% | 39g 156kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 07:47:15 aamu | Jogurtti,persikka-passionhedelmä/ananas (Lidl) 150g | 150g | 121.5kcal | 5.7g 23kcal 19% | 24.2g 97kcal 80% | 0.2g 1kcal 1% |
| 08.08.2008 perjantai | 07:47:34 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 07:48:30 aamu | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 07:48:51 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:44 aamu | Punaviini (Fineli) | 160g | 112.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:01:07 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:01:55 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 09:12:16 aamu | Myslileipä (Perheleipurit (leivonleipä)), annos 30g | 30g | 84.6kcal | 3.3g 13kcal 15% | 14.6g 58kcal 65% | 2g 18kcal 21% |
| 08.08.2008 perjantai | 09:12:42 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 7g | 25.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 98% |
| 08.08.2008 perjantai | 09:13:19 aamu | Savujuusto räucher lidl, annos 100g | 20g | 62kcal | 4.5g 18kcal 29% | 0.2g 1kcal 1% | 4.8g 43kcal 70% |
| 08.08.2008 perjantai | 09:13:32 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 6g | 5.5kcal | 1.2g 5kcal 88% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:16:26 päivä | Perunamuusi, jauhoista, rainbow, annos 200 g | 150g | 90kcal | 2g 8kcal 9% | 17.3g 69kcal 78% | 1.4g 12kcal 14% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:18:10 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 100g | 84.8kcal | 11.8g 47kcal 56% | 2g 8kcal 10% | 3.2g 29kcal 34% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:18:42 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 7g | 4.6kcal | 0.9g 4kcal 82% | 0.1g 1kcal 13% | 0g 0kcal 4% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:19:06 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:39:30 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:40:16 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:41:48 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:42:13 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:42:13 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:43:28 ilta | Patros kevytfeta (Patros), annos 20g | 20g | 39.4kcal | 5g 20kcal 51% | 0.1g 1kcal 1% | 2.1g 19kcal 48% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:43:40 ilta | Idut, sinimailanen/mungpapu | 50g | 16.5kcal | 2g 8kcal 49% | 1.3g 5kcal 32% | 0.4g 3kcal 19% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:46:30 ilta | Kermaviilikastike (sis. omenaviinietikkaa, sinappia, valkosipulia + mausteet), annos 40.2g | 30g | 19.8kcal | 0.9g 3kcal 19% | 1.7g 7kcal 36% | 0.9g 8kcal 45% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:55:16 ilta | Gefilus ananas-porkkanamehu + kalsium (Valio) | 300g | 159kcal | 3g 12kcal 7% | 39g 156kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:56:00 ilta | Valio Viola tonnikala-kasvis tuorejuusto 13% | 41.67g | 66.7kcal | 3.3g 13kcal 19% | 1.7g 7kcal 10% | 5.4g 49kcal 71% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:56:00 ilta | Tonnikala vedessä, rainbow | 58.33g | 58.3kcal | 11.7g 47kcal 80% | 0.3g 1kcal 2% | 1.2g 10kcal 18% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:58:00 ilta | Kirjolohifilee kasvirasvakerma, leivitetty (Fineli) | 116.67g | 240.7kcal | 21.5g 86kcal 36% | 2.6g 10kcal 4% | 16.1g 145kcal 60% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:58:00 ilta | Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus | 83.33g | 108.3kcal | 2.5g 10kcal 9% | 1.7g 7kcal 6% | 10.8g 97kcal 85% |
| 08.08.2008 perjantai | 18:58:12 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:02:31 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:04:12 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1637.6kcal Erotus 86.3kcal Kuituja 13.9g | 4297g | 1723.9kcal | 95.8g 383kcal 23% | 195.6g 782kcal 48% | 52.4g 472kcal 29% | ||