KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	13:20:18 päivä	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
10.10.2008 perjantai	13:20:45 päivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	13:20:52 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.10.2008 perjantai	13:20:59 päivä	Margariini 40%, keskiarvo (Fineli)	10g	36.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 98%
10.10.2008 perjantai	13:21:27 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.10.2008 perjantai	13:21:34 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	13:21:55 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	14:45:22 päivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	140g	76.6kcal	2.2g 9kcal 11%	18.4g 73kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
10.10.2008 perjantai	14:45:44 päivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	300g	357.2kcal	43.3g 173kcal 48%	0g 0kcal 0%	20.5g 184kcal 52%
10.10.2008 perjantai	14:46:39 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	17:25:07 iltapäivä	Kalakukko, muikkukukko (Fineli)	90g	213.7kcal	12.3g 49kcal 24%	18.2g 73kcal 36%	9.2g 83kcal 40%
10.10.2008 perjantai	17:25:18 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.10.2008 perjantai	17:25:18 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.10.2008 perjantai	17:25:18 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
10.10.2008 perjantai	17:25:26 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	20:24:48 ilta	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
10.10.2008 perjantai	20:24:59 ilta	Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli)	10g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 31%	0.9g 8kcal 69%
10.10.2008 perjantai	20:25:15 ilta	Asidofilus-bifido, kahvijogurtti (Juustoportti), annos 150g	150g	142.5kcal	4.1g 16kcal 12%	19.5g 78kcal 55%	5.3g 47kcal 33%
10.10.2008 perjantai	20:25:30 ilta	Punaviini (Fineli)	160g	112.8kcal	0.5g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	20:26:50 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	100g	55.6kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 89%	0.4g 4kcal 7%
10.10.2008 perjantai	20:27:15 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	20:27:56 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.9% Laskettu kokonaisenergia 1360.3kcal Erotus 133.3kcal Kuituja 21.4g			3804g	1493.6kcal	105.4g 421kcal 31%	139.5g 558kcal 41%	42.3g 381kcal 28%