| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 11.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 70g | 132.8kcal | 19g 76kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 43% |
| 11.12.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 11.12.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 167g | 108.6kcal | 18.4g 73kcal 69% | 7g 28kcal 27% | 0.5g 5kcal 4% |
| 11.12.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 40g | 162.4kcal | 0g 0kcal 0% | 40g 160kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 11.12.2008 torstai | 21:58:14 ilta | Lohkoperunat,kuorrutetut,rainbow,juusto-sipuli | 100g | 160kcal | 3g 12kcal 8% | 19g 76kcal 48% | 8g 72kcal 45% |
| 11.12.2008 torstai | 21:58:21 ilta | Rosson Härkää Italiana (150 g pihvi), annos 526g | 100g | 177kcal | 10g 40kcal 23% | 8.6g 34kcal 20% | 11.2g 101kcal 58% |
| 11.12.2008 torstai | 21:58:29 ilta | Kerma, ruoka 15% Flora | 60g | 90kcal | 1g 4kcal 4% | 2.1g 8kcal 9% | 9g 81kcal 87% |
| 11.12.2008 torstai | 21:58:35 ilta | Kanttarelli (Paistettu), annos 100g | 60g | 46.2kcal | 1.4g 6kcal 12% | 0.3g 1kcal 3% | 4.4g 39kcal 85% |
| 11.12.2008 torstai | 21:58:45 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.12.2008 torstai | 22:19:00 ilta | Coco pops (Kelloggs), annos 30g | 30g | 116.1kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.5g 102kcal 88% | 0.9g 8kcal 7% |
| 11.12.2008 torstai | 22:20:25 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1373.7kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 9.1g | 1687g | 1393kcal | 93.2g 373kcal 27% | 148.9g 596kcal 43% | 45g 405kcal 30% | ||