| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.12.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 30.12.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 14:29:00 päivä | Enkeli konvehti(minttu&toffee) (Panda) | 90g | 425.7kcal | 3.7g 15kcal 4% | 54.9g 220kcal 52% | 20.7g 186kcal 44% |
| 30.12.2008 tiistai | 14:29:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 14:29:53 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 70g | 132.8kcal | 19g 76kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 43% |
| 30.12.2008 tiistai | 14:30:05 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 30.12.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Hernekeitto säilyke, laimentamaton, sianliha (Fineli) | 200g | 310.5kcal | 21.2g 85kcal 29% | 31.6g 126kcal 43% | 9.1g 82kcal 28% |
| 30.12.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2008 tiistai | 19:54:18 ilta | Enkeli konvehti(minttu&toffee) (Panda) | 90g | 425.7kcal | 3.7g 15kcal 4% | 54.9g 220kcal 52% | 20.7g 186kcal 44% |
| 30.12.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Sipsit | 80g | 424kcal | 4.8g 19kcal 5% | 43.2g 173kcal 41% | 25.6g 230kcal 55% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1950kcal Erotus 36.3kcal Kuituja 15.6g | 1280g | 1986.3kcal | 78g 312kcal 16% | 216.4g 866kcal 44% | 85.8g 772kcal 40% | ||