| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 06.01.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikka-vadelmahillo 100g (saarioinen) | 20g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Pizzapohja (Pirkka), annos 100g | 88g | 257.8kcal | 6.8g 27kcal 11% | 41.4g 165kcal 68% | 5.7g 51kcal 21% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Pekoni, Pirkka, paistettu | 22g | 63.8kcal | 3.1g 12kcal 19% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 80% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kebablihalastu, Pirkka (240g) | 50g | 143.5kcal | 9.5g 38kcal 26% | 2g 8kcal 6% | 11g 99kcal 68% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 80g | 23.5kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Pepperoni 150 g (Saarioinen) | 35g | 157.5kcal | 6.7g 27kcal 17% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 83% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Pirkka Emmental-Mozarella 100g | 60g | 216kcal | 16.8g 67kcal 31% | 1.2g 5kcal 2% | 16.2g 146kcal 67% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.01.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 150g | 97.5kcal | 16.5g 66kcal 69% | 6.3g 25kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 30g | 121.8kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Piparitaikina Myllyn paras laktoositon,maidoton 1kg | 50g | 195kcal | 3.6g 14kcal 7% | 30.9g 123kcal 62% | 6.8g 61kcal 31% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:47:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 40g | 18.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 13kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.01.2009 tiistai | 20:48:46 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1501kcal Erotus 31.8kcal Kuituja 10.7g | 1210g | 1532.7kcal | 75.8g 303kcal 20% | 159.6g 638kcal 43% | 62.1g 559kcal 37% | ||