KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
26.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
26.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Savustettu kalkkunaleike (Snellmann), annos 150g	14g	13.9kcal	2.7g 11kcal 77%	0.3g 1kcal 7%	0.2g 2kcal 16%
26.05.2011 torstai	12:00:00 päivä	Vauhtihirmun colajuoma (Vio-juicemaker oy), annos 200g	200g	80kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 91%	0g 0kcal 0%
26.05.2011 torstai	12:00:00 päivä	Kaurakeksi (Kantolan), annos 15.6g	15g	70.5kcal	1.1g 5kcal 6%	9.8g 39kcal 55%	3g 27kcal 38%
26.05.2011 torstai	17:01:29 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
26.05.2011 torstai	17:01:50 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.05.2011 torstai	17:02:02 iltapäivä	Maksalaatikko teollinen (Fineli)	120g	170.8kcal	7.5g 30kcal 18%	22.5g 90kcal 53%	5.4g 48kcal 29%
26.05.2011 torstai	17:02:21 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
26.05.2011 torstai	17:02:27 iltapäivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
26.05.2011 torstai	17:02:31 iltapäivä	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
26.05.2011 torstai	17:13:43 iltapäivä	Tonnikalasalaatti (Oma tekemä), annos 100g	100g	50.1kcal	6.5g 26kcal 52%	2.3g 9kcal 18%	1.7g 15kcal 30%
26.05.2011 torstai	17:13:53 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	30g	68.2kcal	4.2g 17kcal 25%	0.5g 2kcal 3%	5.4g 49kcal 72%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	110g	329.1kcal	25.1g 101kcal 30%	0g 0kcal 0%	25.7g 231kcal 70%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	10g	10.1kcal	0.1g 1kcal 5%	0.5g 2kcal 20%	0.8g 7kcal 75%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	80g	56kcal	8.8g 35kcal 65%	2g 8kcal 15%	1.2g 11kcal 20%
26.05.2011 torstai	21:50:09 ilta	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	70g	209.4kcal	16g 64kcal 30%	0g 0kcal 0%	16.3g 147kcal 70%
26.05.2011 torstai	21:50:18 ilta	Sipuli, paistettu (Fineli)	10g	10.1kcal	0.1g 1kcal 5%	0.5g 2kcal 20%	0.8g 7kcal 75%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1382.6kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 8.2g			1329g	1389.8kcal	93.3g 373kcal 27%	104.4g 418kcal 30%	65.8g 592kcal 43%