KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	12g	34.6kcal	0.3g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 5%	3.6g 32kcal 92%
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	30g	67.5kcal	3.3g 13kcal 20%	0.6g 2kcal 4%	5.7g 51kcal 77%
27.05.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g	60g	126kcal	3.5g 14kcal 11%	20.4g 82kcal 64%	3.6g 32kcal 25%
27.05.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Makea chilikastike, pirkka	40g	76kcal	0.2g 1kcal 1%	18g 72kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
27.05.2011 perjantai	13:00:00 päivä	Maksalaatikko teollinen (Fineli)	120g	170.8kcal	7.5g 30kcal 18%	22.5g 90kcal 53%	5.4g 48kcal 29%
27.05.2011 perjantai	13:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.05.2011 perjantai	13:00:00 päivä	Kaurakeksi (Kantolan), annos 15.6g	15g	70.5kcal	1.1g 5kcal 6%	9.8g 39kcal 55%	3g 27kcal 38%
27.05.2011 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	30g	68.2kcal	4.2g 17kcal 25%	0.5g 2kcal 3%	5.4g 49kcal 72%
27.05.2011 perjantai	17:03:17 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	14.72g	1.9kcal	0.2g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
27.05.2011 perjantai	17:03:17 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	41.89g	4.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.05.2011 perjantai	17:03:17 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20.57g	4.2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.05.2011 perjantai	17:03:17 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	21.7g	41.2kcal	5.9g 24kcal 57%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 43%
27.05.2011 perjantai	17:03:17 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	1.13g	0.3kcal	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 52%	0g 0kcal 10%
27.05.2011 perjantai	17:04:14 iltapäivä	Kanankoipi (Atria), annos 400g	100g	167kcal	13g 52kcal 30%	1.1g 4kcal 3%	13g 117kcal 68%
27.05.2011 perjantai	17:04:40 iltapäivä	Jasmiiniriisi Myllyn paras, 1 annos (60g)	40g	138kcal	2.6g 11kcal 8%	31.3g 125kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
27.05.2011 perjantai	17:04:59 iltapäivä	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
27.05.2011 perjantai	17:05:05 iltapäivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
27.05.2011 perjantai	17:05:14 iltapäivä	Savustettu kalkkunaleike (Snellmann), annos 150g	14g	13.9kcal	2.7g 11kcal 77%	0.3g 1kcal 7%	0.2g 2kcal 16%
27.05.2011 perjantai	17:05:18 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.05.2011 perjantai	21:49:55 ilta	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	110g	329.1kcal	25.1g 101kcal 30%	0g 0kcal 0%	25.7g 231kcal 70%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1663.1kcal Erotus 7kcal Kuituja 8.5g			1334.01g	1670.1kcal	95g 380kcal 23%	160.6g 643kcal 39%	71.2g 640kcal 39%