KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2011 perjantai	14:35:13 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	14:35:17 päivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
10.06.2011 perjantai	14:35:22 päivä	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.06.2011 perjantai	14:35:43 päivä	Savustettu kalkkunaleike (Snellmann), annos 150g	20g	19.8kcal	3.8g 15kcal 77%	0.4g 1kcal 7%	0.3g 3kcal 16%
10.06.2011 perjantai	14:35:53 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	14:36:35 päivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	43.11g	8.6kcal	0.3g 1kcal 13%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
10.06.2011 perjantai	14:36:35 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	26.9g	3.4kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
10.06.2011 perjantai	14:36:35 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	17.71g	1.8kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
10.06.2011 perjantai	14:36:35 päivä	Viola salaattijuusto kuutiot ruohosipuli-basilika 3% (Valio )	26.23g	28.9kcal	5.5g 22kcal 73%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 24%
10.06.2011 perjantai	14:36:35 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	19.05g	5.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.06.2011 perjantai	14:37:07 päivä	Apetina feta aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g	20g	62.6kcal	3g 12kcal 19%	0.8g 3kcal 5%	5.3g 47kcal 76%
10.06.2011 perjantai	14:38:11 päivä	Nutrilett smart carb suklaajuoma (Nutrilett), annos 330g	330g	209.9kcal	13.9g 55kcal 26%	32g 128kcal 61%	3g 27kcal 13%
10.06.2011 perjantai	14:38:57 päivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	86g	60.2kcal	9.5g 38kcal 65%	2.2g 9kcal 15%	1.3g 12kcal 20%
10.06.2011 perjantai	21:00:31 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	130g	188.1kcal	5.3g 21kcal 12%	30.7g 123kcal 68%	4.1g 37kcal 20%
10.06.2011 perjantai	21:00:40 ilta	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	13g	37.5kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	3.9g 35kcal 92%
10.06.2011 perjantai	21:00:45 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	21:01:22 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	60g	54.6kcal	11.8g 47kcal 88%	0.3g 1kcal 2%	0.6g 5kcal 10%
10.06.2011 perjantai	21:01:59 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	10g	22.5kcal	1.1g 4kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	1.9g 17kcal 77%
10.06.2011 perjantai	21:08:47 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1010.6kcal Erotus 16.2kcal Kuituja 10.2g			1587g	1026.8kcal	79.9g 319kcal 32%	118.2g 473kcal 47%	24.3g 218kcal 22%