KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2011 maanantai	17:50:10 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.06.2011 maanantai	17:50:16 iltapäivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	13g	37.5kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	3.9g 35kcal 92%
13.06.2011 maanantai	17:50:18 iltapäivä	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.06.2011 maanantai	17:50:23 iltapäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	80g	56kcal	8.8g 35kcal 65%	2g 8kcal 15%	1.2g 11kcal 20%
13.06.2011 maanantai	17:50:28 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
13.06.2011 maanantai	17:50:37 iltapäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	40g	28kcal	4.4g 18kcal 65%	1g 4kcal 15%	0.6g 5kcal 20%
13.06.2011 maanantai	17:51:10 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	70g	132.8kcal	19g 76kcal 57%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 43%
13.06.2011 maanantai	17:51:19 iltapäivä	Makea chilikastike, pirkka	30g	57kcal	0.2g 1kcal 1%	13.5g 54kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
13.06.2011 maanantai	17:52:33 iltapäivä	Tuc Suolakeksi cheese-fromage	20g	104kcal	2.3g 9kcal 9%	10.2g 41kcal 39%	6g 54kcal 52%
13.06.2011 maanantai	17:55:11 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
13.06.2011 maanantai	21:20:58 ilta	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2011 maanantai	21:21:18 ilta	Pikku Sirkku sokeripala 1 kpl 2 g	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2011 maanantai	21:27:41 ilta	Naudanfilee paistettu (Fineli), annos 150g	120g	196.8kcal	31.1g 124kcal 63%	0.1g 0kcal 0%	8g 72kcal 37%
13.06.2011 maanantai	21:28:27 ilta	Flora vihreä 70% rasvaa	5.25g	32.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.7g 33kcal 99%
13.06.2011 maanantai	21:28:27 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	7.87g	27kcal	0.8g 3kcal 12%	5.5g 22kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
13.06.2011 maanantai	21:28:27 ilta	Vesi	26.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2011 maanantai	21:28:27 ilta	Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)	39.34g	23.6kcal	0.4g 2kcal 7%	1.8g 7kcal 31%	1.6g 14kcal 62%
13.06.2011 maanantai	21:28:27 ilta	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	1.31g	3.7kcal	0.3g 1kcal 29%	0.1g 0kcal 7%	0.3g 2kcal 64%
13.06.2011 maanantai	21:28:44 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	85g	66.1kcal	1.4g 6kcal 9%	13.7g 55kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1042.4kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 5.8g			1388g	1060.6kcal	89.2g 357kcal 34%	97.7g 391kcal 38%	32.7g 295kcal 28%