KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.04.2009 lauantai	11:16:00 aamupäivä	Maito, Ykkös	120g	49.2kcal	4g 16kcal 32%	5.8g 23kcal 46%	1.2g 11kcal 22%
04.04.2009 lauantai	11:16:15 aamupäivä	Maitojuoma, profeel, valio	400g	80kcal	13.2g 53kcal 65%	7.2g 29kcal 35%	0g 0kcal 0%
04.04.2009 lauantai	11:16:21 aamupäivä	Nalle neljänviljanpuuro	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
04.04.2009 lauantai	11:16:47 aamupäivä	Lenkki, kevyt sininen HK	70g	119kcal	7g 28kcal 24%	7g 28kcal 24%	7g 63kcal 53%
04.04.2009 lauantai	11:17:15 aamupäivä	Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
04.04.2009 lauantai	18:59:17 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
04.04.2009 lauantai	19:00:56 ilta	Jauhelihapihvi, paistijauhelihasta, annos 110g	250g	436.8kcal	48.5g 194kcal 45%	14.5g 58kcal 14%	19.8g 178kcal 41%
04.04.2009 lauantai	19:01:40 ilta	Juustopasta (Pirkka)	100g	100kcal	2.9g 12kcal 12%	14g 56kcal 58%	3.3g 30kcal 31%
04.04.2009 lauantai	19:02:14 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	300g	45.6kcal	2.4g 10kcal 23%	6.9g 28kcal 65%	0.6g 5kcal 13%
04.04.2009 lauantai	19:02:46 ilta	Isopaahto (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	4.9g 19kcal 15%	24g 96kcal 74%	1.6g 14kcal 11%
04.04.2009 lauantai	19:04:51 ilta	Vodka, kirkas	150g	330kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.04.2009 lauantai	19:06:07 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.04.2009 lauantai	19:06:27 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 20.7% Laskettu kokonaisenergia 1306.5kcal Erotus 340.5kcal Kuituja 21.1g			2748g	1647kcal	100.3g 401kcal 31%	144.4g 578kcal 44%	36.4g 328kcal 25%