| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.04.2012 maanantai | 09:10:08 aamu | Rasvaton Valiojogurtti, mansikka-vanilja, Valio | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 16.04.2012 maanantai | 09:10:11 aamu | Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 100g | 70kcal | 3.6g 14kcal 20% | 10g 40kcal 55% | 2g 18kcal 25% |
| 16.04.2012 maanantai | 09:10:24 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 104g | 90.5kcal | 1.1g 4kcal 5% | 19g 76kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 16.04.2012 maanantai | 09:10:51 aamu | Soijajogurtti sojagurt (Soywell), annos 125g | 125g | 98.8kcal | 4.6g 19kcal 19% | 13g 52kcal 53% | 3g 27kcal 28% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:21:26 iltapäivä | Verimakkara mustamakkara (Fineli) | 150g | 330.6kcal | 13.9g 56kcal 18% | 25.9g 104kcal 33% | 17.4g 156kcal 50% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:21:36 iltapäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 30g | 39.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:22:09 iltapäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 125g | 168.1kcal | 2.8g 11kcal 7% | 22.7g 91kcal 56% | 6.7g 61kcal 37% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:22:21 iltapäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 170g | 51kcal | 4.9g 20kcal 43% | 6.1g 24kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:36:43 iltapäivä | Pintamaustettu broilerin rintaleike (Pirkka), annos 300g | 190g | 283.1kcal | 36.1g 144kcal 52% | 8.4g 33kcal 12% | 11.2g 101kcal 36% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:37:23 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 200g | 65.4kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.1g 44kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:37:33 iltapäivä | Punajuuri (Fineli) | 200g | 76.8kcal | 2g 8kcal 12% | 13.8g 55kcal 83% | 0.4g 4kcal 5% |
| 16.04.2012 maanantai | 18:43:16 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 16.04.2012 maanantai | 18:43:27 ilta | Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 16.04.2012 maanantai | 18:44:04 ilta | Ananas, kuorittu (Fineli) | 217g | 120.7kcal | 1.1g 4kcal 4% | 24.3g 97kcal 89% | 0.9g 8kcal 7% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1578.3kcal Erotus 77.9kcal Kuituja 29.1g | 2161g | 1656.2kcal | 94.3g 377kcal 24% | 198.5g 794kcal 50% | 45.2g 407kcal 26% | ||