| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2008 perjantai | 08:26:00 aamu | Kevytmaito (Valio) | 60g | 27.6kcal | 1.9g 8kcal 28% | 2.9g 12kcal 42% | 0.9g 8kcal 30% |
| 15.08.2008 perjantai | 08:27:58 aamu | Robinsons Peach -persikkamehutiiviste (Britvic soft drinks), annos 50g | 103g | 186.4kcal | 0.6g 2kcal 1% | 44.3g 177kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 15.08.2008 perjantai | 08:28:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 29g | 92.8kcal | 4.4g 17kcal 19% | 13.6g 55kcal 59% | 2.2g 20kcal 22% |
| 15.08.2008 perjantai | 08:28:18 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 212g | 70kcal | 7g 28kcal 40% | 10.4g 42kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2008 perjantai | 11:26:00 aamupäivä | Spagetti tumma, keitetty | 100g | 105kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.2g 81kcal 78% | 1g 9kcal 9% |
| 15.08.2008 perjantai | 11:26:40 aamupäivä | Spagettikastike, Knorrin pussista, annos 1005g | 200g | 186.7kcal | 17.2g 69kcal 38% | 9.2g 37kcal 20% | 8.6g 78kcal 42% |
| 15.08.2008 perjantai | 11:27:03 aamupäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 15.08.2008 perjantai | 13:36:00 päivä | Elovena välipalakeksi,kaura-hedelmä, annos 30g | 30g | 126kcal | 2.5g 10kcal 8% | 18g 72kcal 58% | 4.8g 43kcal 35% |
| 15.08.2008 perjantai | 14:15:24 päivä | Pingviini suklaatuutti (Valio), annos 70g | 70g | 189kcal | 3.4g 14kcal 7% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 88kcal 45% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:27:00 iltapäivä | FAST Whey3, suklaanmakuinen | 29g | 116kcal | 22.6g 90kcal 78% | 1.3g 5kcal 4% | 2.3g 20kcal 18% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:28:49 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 388g | 128kcal | 12.8g 51kcal 40% | 19g 76kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:42:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 31.9kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.8g 27kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:43:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:43:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:43:26 iltapäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 15.08.2008 perjantai | 17:58:09 iltapäivä | Vaniljajäätelö(kasvisrasva) | 141g | 239.7kcal | 5.8g 23kcal 10% | 26.8g 107kcal 44% | 12.7g 114kcal 47% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1675.2kcal Erotus 7.3kcal Kuituja 14.8g | 1555g | 1682.5kcal | 90.3g 361kcal 22% | 215.6g 862kcal 52% | 50.2g 452kcal 27% | ||