| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2008 torstai | 07:53:00 aamu | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 13g | 43.6kcal | 2.1g 8kcal 19% | 6.5g 26kcal 60% | 1g 9kcal 21% |
| 09.10.2008 torstai | 07:53:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 136g | 44.9kcal | 4.5g 18kcal 40% | 6.7g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 07:53:44 aamu | Soijapapurouhe, paahdettu, Risetti | 37g | 172.8kcal | 15.2g 61kcal 36% | 10g 40kcal 23% | 7.8g 70kcal 41% |
| 09.10.2008 torstai | 07:54:00 aamu | Sekamehutiiviste, sokerinen, 30ml | 39g | 124.8kcal | 0g 0kcal 0% | 29.6g 119kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 07:54:11 aamu | Pellavansiemen (Eldorado), annos 30g | 19g | 98.8kcal | 4.8g 19kcal 19% | 6.7g 27kcal 27% | 5.9g 53kcal 54% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 59.89g | 101.8kcal | 12g 48kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 53% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruokakerma Valio 5% | 29.95g | 18kcal | 0.4g 1kcal 8% | 0.8g 3kcal 18% | 1.5g 13kcal 74% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tricolori simpukkapasta (Torino) | 63.64g | 222.7kcal | 9.5g 38kcal 17% | 42.6g 171kcal 77% | 1.6g 14kcal 6% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Soijapapurouhe, paahdettu, Risetti | 14.52g | 67.8kcal | 6g 24kcal 36% | 3.9g 16kcal 23% | 3g 27kcal 41% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 34.06g | 9.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali (Fineli) | 37.17g | 8.9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kaali, valkokaali | 28.77g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.10.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 24g | 108kcal | 1.6g 6kcal 6% | 14.4g 58kcal 53% | 5g 45kcal 42% |
| 09.10.2008 torstai | 14:34:00 päivä | Rainbow pikapuuro kaurahiutale-aprikoosi | 35g | 122.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21.7g 87kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 09.10.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Friggs riisikakku juusto (130g) | 20g | 88kcal | 1.5g 6kcal 7% | 12.6g 50kcal 57% | 3.6g 32kcal 37% |
| 09.10.2008 torstai | 17:37:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 134g | 120.6kcal | 20.1g 80kcal 68% | 3.4g 13kcal 11% | 2.7g 24kcal 21% |
| 09.10.2008 torstai | 17:37:45 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 76g | 68.4kcal | 11.4g 46kcal 68% | 1.9g 8kcal 11% | 1.5g 14kcal 21% |
| 09.10.2008 torstai | 17:38:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 247g | 148.2kcal | 1g 4kcal 3% | 37.1g 148kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1566.3kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 14.9g | 1048g | 1575.4kcal | 95g 380kcal 24% | 201.7g 807kcal 52% | 42.2g 380kcal 24% | ||