KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	09:45:00 aamu	Ruismestarit (Leivon leipomo)	64g	139.5kcal	4.7g 19kcal 14%	27.9g 112kcal 81%	0.8g 7kcal 5%
11.10.2008 lauantai	09:45:00 aamu	Kevytlevi 30%	20g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	0.7g 3kcal 5%	6g 54kcal 93%
11.10.2008 lauantai	09:45:24 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	196g	64.7kcal	6.5g 26kcal 40%	9.6g 38kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	09:45:45 aamu	Kananmuna keitetty	52g	74.4kcal	6.5g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.3g 48kcal 64%
11.10.2008 lauantai	09:46:00 aamu	Herkkukinkku,huhtahyvät	56g	56kcal	9.2g 37kcal 69%	0.7g 3kcal 5%	1.5g 14kcal 26%
11.10.2008 lauantai	12:59:00 päivä	Fanta B´Good, annos 100g	500g	180kcal	0.5g 2kcal 1%	43g 172kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Erikoisrypsiöljy, Neito (Mildola oy)	1.82g	16.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Peruna, punnittu kuorineen (Fineli)	82.9g	53.7kcal	1.3g 5kcal 11%	10.9g 44kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	56.07g	19.6kcal	0.6g 2kcal 11%	3.8g 15kcal 76%	0.3g 3kcal 13%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Kalamestarin suikaleet, marinoitu (Apetit), annos 100g	90.93g	188.2kcal	13.6g 55kcal 29%	1.9g 8kcal 4%	13.8g 124kcal 67%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Tilli, tuore (Fineli)	2.27g	0.7kcal	0.1g 0kcal 58%	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 28%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g	31.52g	17.3kcal	1g 4kcal 22%	2g 8kcal 46%	0.6g 6kcal 32%
11.10.2008 lauantai	15:01:00 iltapäivä	Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g	18.49g	48.1kcal	5.5g 22kcal 46%	0.4g 1kcal 3%	2.8g 25kcal 51%
11.10.2008 lauantai	15:27:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	272g	89.8kcal	9g 36kcal 40%	13.3g 53kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	20:22:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	108g	75.6kcal	13g 52kcal 68%	3.8g 15kcal 20%	1.1g 10kcal 13%
11.10.2008 lauantai	20:23:00 ilta	Pulla, keskirasvainen, rasvaton maito, öljy (Fineli)	76g	223.8kcal	5.6g 22kcal 10%	36.5g 146kcal 67%	5.6g 50kcal 23%
11.10.2008 lauantai	20:23:21 ilta	Semper mangoa soseena	135g	67.5kcal	0.3g 1kcal 2%	16.2g 65kcal 93%	0.4g 4kcal 5%
11.10.2008 lauantai	20:30:00 ilta	Karpalo-lime siideri (Kopparberg), annos 500g	500g	310kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 19.5% Laskettu kokonaisenergia 1355.9kcal Erotus 329.2kcal Kuituja 15.4g			2263g	1685.2kcal	77.7g 311kcal 23%	170.9g 684kcal 50%	40.1g 361kcal 27%