KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	185g	107.9kcal	1.3g 5kcal 5%	22.7g 91kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Bona, persikkaa soseena	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
13.10.2008 maanantai	11:16:00 aamupäivä	Lihaperunasoselaatikko, omatekoinen	500g	330kcal	23.6g 94kcal 29%	39.8g 159kcal 49%	8.3g 74kcal 23%
13.10.2008 maanantai	11:17:00 aamupäivä	Täytekakku(kerma)	75g	208.5kcal	3g 12kcal 6%	25.7g 103kcal 50%	10.4g 93kcal 45%
13.10.2008 maanantai	11:17:09 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
13.10.2008 maanantai	14:25:00 päivä	Digestive täysjyvävehnäkeksi	48g	216kcal	3.1g 12kcal 6%	28.8g 115kcal 53%	10.1g 91kcal 42%
13.10.2008 maanantai	14:26:15 päivä	Tuc suolakeksi, LU	15g	73.5kcal	1.3g 5kcal 7%	9.5g 38kcal 52%	3.3g 30kcal 41%
13.10.2008 maanantai	18:12:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	108g	154.1kcal	13.5g 54kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.1g 100kcal 64%
13.10.2008 maanantai	18:13:11 ilta	Kevytlevi 30%	8g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 5%	2.4g 22kcal 93%
13.10.2008 maanantai	18:25:00 ilta	Ruismestarit (Leivon leipomo)	65g	141.7kcal	4.7g 19kcal 14%	28.3g 113kcal 81%	0.8g 7kcal 5%
13.10.2008 maanantai	18:26:06 ilta	Tonnikalaviipaleita auringonkukkaöljyssä (John west), annos 120g	122g	191.5kcal	34.2g 137kcal 71%	0.1g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 29%
13.10.2008 maanantai	18:34:00 ilta	Pulla, keskirasvainen, rasvaton maito, öljy (Fineli)	32g	94.2kcal	2.4g 9kcal 10%	15.4g 62kcal 67%	2.4g 21kcal 23%
13.10.2008 maanantai	18:34:36 ilta	Mansikka-vadelmahillo 100g (saarioinen)	13g	24.7kcal	0g 0kcal 0%	5.9g 23kcal 99%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1643.8kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 19.3g			1396g	1647.8kcal	88.5g 354kcal 22%	196.4g 785kcal 48%	56g 504kcal 31%