KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2008 tiistai	06:19:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
22.07.2008 tiistai	06:26:00 aamu	Mysli, perus (Fineli)	45g	155.6kcal	4.3g 17kcal 12%	29.2g 117kcal 80%	1.3g 12kcal 8%
22.07.2008 tiistai	06:26:00 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
22.07.2008 tiistai	17:10:54 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	300g	233.4kcal	5.1g 20kcal 9%	48.3g 193kcal 88%	0.6g 5kcal 3%
22.07.2008 tiistai	17:12:02 iltapäivä	Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g	140g	154kcal	25.2g 101kcal 69%	2.5g 10kcal 7%	3.9g 35kcal 24%
22.07.2008 tiistai	17:13:01 iltapäivä	Baby porkkanat 250 g/pss	125g	31.3kcal	0.8g 3kcal 9%	6.6g 27kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
22.07.2008 tiistai	17:14:05 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	170g	18.6kcal	1g 4kcal 26%	2.4g 10kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
22.07.2008 tiistai	17:16:09 iltapäivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	40g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	1.9g 8kcal 20%	3.3g 30kcal 75%
22.07.2008 tiistai	17:16:35 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	10g	34.3kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
22.07.2008 tiistai	17:17:11 iltapäivä	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	25g	220.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 100%
22.07.2008 tiistai	17:19:00 iltapäivä	Viili, rasvaton, kaikki maut (Valio) 1prk	200g	140kcal	7g 28kcal 20%	28g 112kcal 79%	0.2g 2kcal 1%
22.07.2008 tiistai	17:20:04 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	19:12:00 ilta	Sitruunapikkuleipä (Tasangon herkut), annos 10g	2g	9.8kcal	0.1g 0kcal 4%	1.2g 5kcal 51%	0.5g 4kcal 45%
22.07.2008 tiistai	19:14:19 ilta	Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g	140g	154kcal	25.2g 101kcal 69%	2.5g 10kcal 7%	3.9g 35kcal 24%
22.07.2008 tiistai	19:14:56 ilta	Tomaatti (Fineli)	125g	28.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
22.07.2008 tiistai	19:19:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
22.07.2008 tiistai	19:19:15 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	20g	13kcal	2.6g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
22.07.2008 tiistai	19:23:00 ilta	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
22.07.2008 tiistai	19:24:00 ilta	Edam (Valio), annos 10g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
22.07.2008 tiistai	19:24:21 ilta	Flora, 70 %, 2 tl	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
22.07.2008 tiistai	19:26:00 ilta	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	20g	22kcal	3.4g 14kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 30%
22.07.2008 tiistai	19:42:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1433.6kcal Erotus 53.6kcal Kuituja 15.6g			2825g	1487.2kcal	86.3g 345kcal 24%	154.6g 618kcal 43%	52.2g 470kcal 33%