KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.11.2008 sunnuntai	10:30:44 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	31g	71.3kcal	2.8g 11kcal 16%	13.6g 55kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
30.11.2008 sunnuntai	10:30:56 aamupäivä	Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g	4g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
30.11.2008 sunnuntai	10:31:16 aamupäivä	Eva 17% juusto (Arla), annos 5g	9g	25.2kcal	2.7g 11kcal 43%	0.1g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 55%
30.11.2008 sunnuntai	10:53:43 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	31g	71.3kcal	2.8g 11kcal 16%	13.6g 55kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
30.11.2008 sunnuntai	10:53:48 aamupäivä	Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g	4g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
30.11.2008 sunnuntai	10:53:53 aamupäivä	Eva 17% juusto (Arla), annos 5g	9g	25.2kcal	2.7g 11kcal 43%	0.1g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 55%
30.11.2008 sunnuntai	10:55:09 aamupäivä	Savustettu perhekalkkuna (Snellman), annos 22g	12g	10.6kcal	1.8g 7kcal 68%	0.3g 1kcal 13%	0.2g 2kcal 19%
30.11.2008 sunnuntai	10:55:25 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
30.11.2008 sunnuntai	11:49:51 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.11.2008 sunnuntai	12:43:41 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	156g	150.6kcal	4.7g 19kcal 13%	30.6g 122kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
30.11.2008 sunnuntai	12:44:50 päivä	Spagettikastike ainekset Knorr (pussi) 75 g	9.06g	29kcal	1.1g 4kcal 15%	5.3g 21kcal 72%	0.4g 4kcal 13%
30.11.2008 sunnuntai	12:44:50 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	102.94g	170.9kcal	19.6g 78kcal 46%	0g 0kcal 0%	10.3g 93kcal 54%
30.11.2008 sunnuntai	16:11:58 iltapäivä	Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196	230g	236.9kcal	11.4g 46kcal 20%	35.7g 143kcal 61%	5g 45kcal 19%
30.11.2008 sunnuntai	16:13:55 iltapäivä	Rahkavälipala polar (Valio), annos 200g	150g	150kcal	11g 44kcal 29%	19.5g 78kcal 52%	3g 27kcal 18%
30.11.2008 sunnuntai	19:16:06 ilta	Ykkösviili, keltainen luumu-aprikoosi (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
30.11.2008 sunnuntai	19:16:29 ilta	Kaurapuikulat fazer	30g	81kcal	3.3g 13kcal 17%	12.6g 50kcal 64%	1.7g 15kcal 20%
30.11.2008 sunnuntai	19:17:02 ilta	Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g	4g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
30.11.2008 sunnuntai	19:17:07 ilta	Eva 17% juusto (Arla), annos 5g	9g	25.2kcal	2.7g 11kcal 43%	0.1g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 55%
30.11.2008 sunnuntai	19:17:47 ilta	Saunapalvikinkku, Snellman	12g	10.7kcal	1.8g 7kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 3kcal 30%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1278.8kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 11g			1603g	1293.2kcal	78.2g 313kcal 25%	157.2g 629kcal 49%	37.5g 337kcal 26%