| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2008 maanantai | 07:26:33 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:29:20 aamu | Kaurapuikulat fazer | 31g | 83.7kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13g 52kcal 64% | 1.8g 16kcal 20% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:29:33 aamu | Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g | 4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:30:02 aamu | Polar 5% juusto | 15g | 25.5kcal | 4.7g 19kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:30:30 aamu | Kinkkumakkara (Saarioinen), annos 300g | 11g | 24.2kcal | 1.5g 6kcal 26% | 0.2g 1kcal 4% | 1.9g 17kcal 70% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:34:28 aamu | Dumle karkki | 8g | 37.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 5.3g 21kcal 57% | 1.7g 15kcal 40% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:34:55 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 75g | 41.1kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.8g 39kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:35:48 päivä | Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa (Fineli) | 100g | 121kcal | 10.1g 41kcal 34% | 2.3g 9kcal 8% | 7.9g 71kcal 59% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:36:03 päivä | Ruisleipä (Pullapirtti), annos 28g | 41g | 115.6kcal | 4.5g 18kcal 16% | 20.6g 82kcal 73% | 1.4g 13kcal 11% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:36:08 päivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 4g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:36:20 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:36:39 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:49:59 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:50:05 päivä | Kaurapuikulat fazer | 31g | 83.7kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13g 52kcal 64% | 1.8g 16kcal 20% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:50:18 päivä | Polar 5% juusto | 15g | 25.5kcal | 4.7g 19kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:50:23 päivä | Kinkkumakkara (Saarioinen), annos 300g | 11g | 24.2kcal | 1.5g 6kcal 26% | 0.2g 1kcal 4% | 1.9g 17kcal 70% |
| 01.12.2008 maanantai | 14:50:52 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 4g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 97% |
| 01.12.2008 maanantai | 15:55:26 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:23:22 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 96.6kcal | 3g 12kcal 13% | 19.6g 78kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 30.84g | 77.1kcal | 5.4g 22kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 72% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 3.83g | 1kcal | 0g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.36g | 0.4kcal | 0g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Rypsiöljy rainbow | 1.02g | 9.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 1.68g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 81% | 0g 0kcal 5% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 51.06g | 20.4kcal | 0.9g 3kcal 17% | 4.2g 17kcal 81% | 0.1g 0kcal 2% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 5.11g | 3.1kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.1g 1kcal 18% | 0.3g 2kcal 74% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:28:39 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 5.11g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 01.12.2008 maanantai | 19:19:48 ilta | Uuniomenajogurtti 1 kg annoskoko 1 kg | 160g | 128kcal | 5.4g 22kcal 17% | 19.2g 77kcal 60% | 3.2g 29kcal 23% |
| 01.12.2008 maanantai | 19:44:10 ilta | Ruisleipä (Pullapirtti), annos 28g | 34g | 95.9kcal | 3.7g 15kcal 16% | 17.1g 68kcal 73% | 1.2g 10kcal 11% |
| 01.12.2008 maanantai | 19:44:19 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 3g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.1g 10kcal 97% |
| 01.12.2008 maanantai | 19:44:24 ilta | Polar 5% juusto | 11g | 18.7kcal | 3.4g 14kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 27% |
| 01.12.2008 maanantai | 19:44:42 ilta | Kinkkumakkara (Saarioinen), annos 300g | 11g | 24.2kcal | 1.5g 6kcal 26% | 0.2g 1kcal 4% | 1.9g 17kcal 70% |
| 01.12.2008 maanantai | 19:45:47 ilta | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 01.12.2008 maanantai | 22:29:53 ilta | Kalkkunaleike (Snellman) | 12g | 10.8kcal | 2g 8kcal 77% | 0.2g 1kcal 6% | 0.2g 2kcal 17% |
| 01.12.2008 maanantai | 23:05:11 ilta | Oboy original kaakaojuomajauhe | 13g | 48.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.7g 43kcal 89% | 0.4g 3kcal 7% |
| 01.12.2008 maanantai | 23:05:44 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 184g | 83.9kcal | 5.5g 22kcal 27% | 8.8g 35kcal 43% | 2.8g 25kcal 30% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1372.2kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 12.4g | 1917.01g | 1382.8kcal | 79.3g 317kcal 23% | 154.6g 618kcal 45% | 48.5g 437kcal 32% | ||